برنامه هوازی دقیق مخصوص خودت
در این تصویر محیط ربات مربی همراه رو می‌بینی که برنامه هوازی شخصی برات می‌سازه. این قابلیت، یک برنامه ۸ هفته‌ای متناسب با هدف، زمان و وسیله‌ای که داری ارائه می‌ده و شدت تمرین رو با «تست حرف زدن» تنظیم می‌کنه. هر هفته مقدار ورزشت رو به تدریج بیشتر می‌کنه و حتی فعالیت‌هایی مثل شنا رو هم حساب می‌کنه.
• تو ربات روی «🏃 هوازی من» بزن
• هدفت، تعداد جلسه، زمان و محل تمرین رو وارد کن
• هر روز برنامه هوازی‌ات رو تو بخش «📅 تمرین امروز» ببین
اگه دنبال راهنمایی مطمئن برای هوازی هستی، امتحانش کن.
#ورزش #کاهش_وزن_سالم #مربی_همراه
💜 @hamfitt
۱۵ آبان ۱۴۰۵ ۳۰۳
