Как ваш настрой?
Бодро встречаете новую неделю?
Делюсь своей энергией и классным упражнением для тех, у кого много сидячей работы.
Благодарим «пятую точку» за то, как старательно она вместе с нами трудится и учимся вставать и садиться правильно.
Так, как на видео:
☝️ равномерно распределяем вес на обе ноги,
☝️ колени не выходят за ступни,
☝️ напрягаем пресс,
☝️ от макушки до копчика ровная линия,
☝️ без опоры на руки.
Повторяйте несколько раз в день.
И будьте здоровы всегДА!
#нафитнесе #говорю_легко
12
3
3
1April 27, 2026 178 1 1
