☀️☀️☀️Доброе утро, друзья!
Почти у всех моих подопечных, как и у меня, кстати, есть ведущая и отстающая сторона. В упражнениях, когда работают обе ноги сразу, сильная нога всегда забирает на себя часть нагрузки, маскируя слабость второй.
Этот вариант изолирует нерабочую сторону. И вы четко увидите разницу: одна сторона может быть стабильнее и сильнее. Так что этот вариант поможет выровнять силовые показатели и симметрию фигуры.
Замечали, какая у вас сторона более сильная? 💪🏼
50
29
5
3
