«Не высовывайся». "Молчи", «Не будь неудобной». И мы становимся удобной для всех. Даже когда это стоит энергии, денег, времени, сил.
Потом я себе сказала СТОП!
☝️Что бы я сделала, если бы сама к себе пришла на терапию?
Разобрала механику происходящего:
✔️ она не хочет менять психолога (иначе уже поменяла бы).
✔️· Ищет подтверждение, что её текущий выбор — не ошибка (она проверяет на мне, «правильно» ли она делает, что ходит к нему).
✔️ Использует меня как «второе мнение», чтобы снизить свою тревогу.
· Не осознаёт, что обесценивает твой труд, потому что для неё ты — «подруга», а не «специалист».
Что сделала для себя Я:
Четко разделила роли.
Она подруга, а не клиентка.
Я прям ЗАСТАВИЛА себя при следующем ее звонке высказаться (при этом я понимала, что не обязана чувствовать комфорт, когда впервые ставишь границу. Комфорт придёт позже, когда видишь, что мир не рухнул, а тебе стало легче):
"Я слышу, что тебе важно обсудить это, и я рада, что ты доверяешь мне. Но я как подруга не могу быть твоим психологом — это размывает наши отношения и не даёт тебе той глубины, которую ты ищешь. Если ты хочешь действительно разобраться в этой ситуации — я могу провести для тебя полноценную сессию как специалист. Стоимость — .5000 час. Или ты можешь обсудить это со своим психологом, потому что его работа — помогать тебе в таких вопросах. Я рядом как подруга, но как специалист я включаюсь только в формате сессии.
И при нашем общении далее я транслировала:
"Я могу быть твоей подругой или твоим психологом. Но не одновременно. Выбери, что тебе нужно сейчас»
Как только я все это в себе разложила по полкам, то поняла, что это Честное общение это и есть структура!
♥Дороги мои, помните, что в таких случаях, когда мы другим говорим ДА, то себе говорим НЕТ!
