10
✨ Твое путешествие через звук.
1. Пробуждение 0-5 сек, 2004 Гц)
Первые секунды помогают переключить внимание с внешнего мира на внутренние ощущения.
2. Настройка (5-10 сек, 2540 Гц)
Постепенно расслабляюсь, отпускаю напряжение и настраиваюсь на практику.
3. Контакт с собой (10-15 сек, 3228 Гц)
Момент, когда становится проще услышать свою интуицию и внутренний голос.
4. Очищение (15-20 сек, 4103 Гц)
Представляю, как отпускаю накопившиеся переживания, лишние мысли и эмоциональный шум.
5. Освобождение (20-25 сек, 5214 Гц)
Отпускаю старые установки и открываюсь новому состоянию.
6. Расширение восприятия (25-30 сек, 7729 Гц)
Появляется ощущение легкости, простора и глубокого присутствия.
7. Глубокое погружение (30-35 сек, 8704 Гц)
Мир словно становится объемнее, а внимание сосредотачивается на самом важном.
8. Единство (35-45 сек, 11 471 Гц)
Финальная часть практики. Для меня это состояние внутренней тишины, спокойствия и ощущения связи с чем-то большим.
А как вы ощущаете эту звуковую практику? Какие эмоции или образы возникают у вас? Делитесь в комментариях 👇🏻
