فرکانس روز اول بیداری کندالینی 🌑 روز اول – چاکرای ریشه (Muladhara)
🎧 فرکانس: 136.1 Hz – ارتعاش زمین
امروز تمرکز بر ریشهی انرژی است؛ جایی در پایهی ستون فقرات، که احساس امنیت، حضور و ارتباط با زمین از آن سرچشمه میگیرد.
قبل از شروع تمرین، در جایی ساکت بنشین.
چند نفس آرام و عمیق بکش و اجازه بده بدنات با ریتم زمین هماهنگ شود.
به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به این فرکانس گوش بده — با هدفون و صدای پایین.
میتوانی فقط در آغاز روز یا پیش از مراقبه از آن استفاده کنی.
اگر تمایل داری، در طول تمرین روزانه هم با صدایی بسیار ملایم در پسزمینه پخش بماند.
این صدا برای تثبیت انرژی، آرام کردن ذهن و تقویت حس امنیت در مسیر دهروزهی بیداری کندالینی طراحی شده است.
56
42
5
4
3
2
1November 2, 2025 3.3K 144
