Почему осенью тревога нарастает?🍂 Конец августа. Солнце светит, а… — Психолог Онлайн Консультация — TG.ME

🍁Почему осенью тревога нарастает?🍂 Конец августа. Солнце светит, а внутри уже поселилась глухая тревога🤔 Кажется, что лето заканчивается, а вы ничего не успели? И впереди осень с её скоростью, дедлайнами и обязательствами🙈 Давайте разберёмся, откуда берётся эта тревога и почему она так часто накрывает именно в конце лета.👇 Всё лето мы жили чуть свободнее: позже ложились, меньше работали, больше гуляли. И вдруг организм чувствует: скоро всё ускорится. Вставать рано, бежать на работу, отводить детей в школу. Это как переход с первой скорости на пятую без разгона. Тело сопротивляется и выдаёт тревогу😔 Многие ловят себя на мысли: «Я должен был сделать это летом. А теперь придётся догонять». Страх не успеть, страх провалить, страх разочаровать себя и других — тяжёлый груз, который мы тащим в сентябрь. Вокруг слышно: «Как ты провёл лето?», «Уже готов к осени?», «Планы на сентябрь?». И кажется, что все, кроме нас, идеально отдохнули, всё успели и уже составили планы на год вперёд😬. Соцсети подливают масла в огонь. Сравнение — убийца спокойствия, особенно в августе. Осень всегда несёт что-то новое: новые задачи, новые проекты, иногда — новые вызовы. А наш мозг не любит неизвестность. Он хочет знать, что будет завтра и через месяц🙈 И когда он не знает, он начинает паниковать. Вы можете перевести эту тревогу в ресурс и войти в осень без страха. Если хотите знать, как, ставьте ❤️ под этим постом - я подготовлю практики и рекомендации😊. А пока просто признайте: да, мне тревожно. И это нормально😌 А что вас тревожит больше всего в предстоящей осени? Поделитесь в комментариях — возможно, ваша причина окажется самой частой, и мы сможем разобрать её вместе👇