А давно ты спал(а) по-настоящему?
Лежишь в темноте и стараешься уснуть. Считаешь, сколько до будильника. Злишься на себя, что опять не спишь. И чем сильнее стараешься….тем дальше сон.
Онлайн курс «Искусство сна» где помогают создать условия, чтобы нервная система снова научилась отдыхать. Через тело, дыхание, внимание и мягкую психологическую работу. И тревога от ожидания сна начинает отпускать.
Идем слой за слоем, погружаясь:
— дыхание и инь-йога, чтобы снять телесное напряжение
— работа с внутренними голосами, которые не замолкают ночью
— и сновидения, где сны — это твой ресурс для творчества и проектов.
7 онлайн-встреч
26 августа — 20 сентября
Проводники:
Аля Пашкина @dayofjoypractice
Сергей Гуленкин @formandemptiness
Юлианна Евтюшина @dragonjulianna
Бесплатный гайд по сну ждет тебя по ссылке.
Напиши в комменты во сколько ты обычно засыпаешь?
Forwarded fromSPIRITUAL FRIENDS
1
7
7August 20, 2026 192 4
