недосып. Это так очевидно, что даже не очевидно. Люди не могут позволить себе пару минут посидеть в тишине и без мыслей потому что просто засыпают. Тоже самое происходит на саундхиллинге и у меня на встречах по телесной терапии. Мы базово такие уставшие потому что в больших городах немножко разучились ..спать!Поэтому когда мы придумывали первый совместный онлайн курс мы пришли к выводу, что надо начинать с самой главной темы: заново учиться заботиться о себе, о своем сне и восстановлении. Мы сделали это каждый своим уникальным набором практик и подходов. Получается мы подбираемся к тому, чтобы поэтапно улучшать качество жизни от простого к сложному. От сна, к ментальному равновесию, от психологического комфорта к самопознанию и медитации. Хотя для меня это нелинейно, это сфера со множеством дверей. Но для людей мы решили сделать удобную лесенку к своему собственному входу в хорошее. Вот так мы его и придумывали.
