Клиника Медицины Здоровья | Москва

Точка ФЕН ЧИ — главный освободитель от головной боли!
Точка на меридиане желчного.

Как найти:
Точка находится в верхней части шеи, в углублении под бугорками черепа. При нажатии пальцем практически у всех есть болевые ощущения (вы не пропустите эту точку).
Точки находятся симметрично с двух сторон.

🙌🏻Как массировать:
Круговыми движениями против часовой стрелки, затем по часовой стрелке;
Для улучшения эффекта можно использовать тигровый бальзам или звездочку.

Комплекс простых упражнений для расслабления поясницы
*выполнение смотрите на фото

По статистике, боль в спине в течение жизни испытывают 8 из 10 человек. Острая боль в спине обычно возникает внезапно и беспокоит на протяжении нескольких дней или нескольких недель.

К 2050 году во всем мире более 800 миллионов человек будут страдать от болей в пояснице, выяснили ученые из Сиднейского университета.

Больше всего боль в пояснице распространена среди женщин, независимо от возраста.

Давайте сегодня разберёмся в причинах больной поясницы:
1. Неправильная осанка и длительное сидение могут создавать излишнее давление на позвоночник, вызывая дискомфорт и боли.
2. Физическое перенапряжение от тяжелой работы или поднятия тяжестей часто становится причиной перегрузок, приводя к болям в пояснице.
3. Межпозвоночные грыжи могут оказывать давление на нервы, провоцируя боль, которая может отдавать в ноги.
4. Дегенеративные изменения позвоночника, такие как остеохондроз, влияют на износ межпозвоночных дисков и суставов, вызывая болевые ощущения.
5. Воспалительные заболевания позвоночника, включая различные формы артрита, могут вызвать воспаление и боль в пояснице.
6. Не стоит недооценивать стресс и психологические факторы — они могут усиливать восприятие боли, в том числе и в области поясницы.
7. И самая неожиданная причина — это проблемы и боли в органах брюшной полости. Очень часто наши пациенты отмечают, что боли в пояснице прекращаются после курса висцерального массажа.

А какая из причин стала для вас новостью?