Flame🪔Yoga │ телеграм канал

ЛЕТНИЙ РЕТРИТ: ОТДОХНОВЕНИЕ / ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ 4 - 6 июля в Лен. области

Подробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaleto

🧘🏼 Йога-выходные загородом, чтобы замедлиться, заметить себя и лето вокруг

Cквозная тема ретрита - замедление. В мире, где скорость - это добродетель, а многозадачность - норма, замедлить себя и процессы - настоящая роскошь и сложный осознанный выбор.

Мы попробуем интегрировать замедление во все, что будет происходить: в движение, дыхание, бытование, еду и разговор. Поменять свой привычный темп, чтобы заметить, что мы обычно пропускаем в спешке. Уверена, что обнаружим в этом пропущенном много радости и смысла.
А замедляться будем в идеально созданных условиях: неспешные практики для настройки восприятия, сад для прогулок и размышлений, лето с его озерами, запахами и звуками для смакования.

Как всегда в программе ретрита:

утренние практики: разминка, дыхательные техники для начала дня, медитация
вечерние практики: сбалансированные последовательности в стиле Flow, постепенное усложнение, логическая связанность всех элементов, длительное расслабление в конце
йога-нидра (техника глубокой релаксации)
лекционно-практические занятия по теме ретрита
рефлексия опыта
прогулки по лесу, костер, озеро и сапы, чай, беседы

Буду рада, если вы присоединитесь!

новичкам можно (но с предварительным созвоном)
есть возможность оплатить в рассрочку от 3 до 12 месяцев
участникам предыдущих ретритов приятная скидка

ОТКРЫТЫЙ ДОСТУП К 60+ ПРАКТИКАМ!

Друзья, в прошлом году я запускала свой он-лайн клуб, который просуществовал около полугода активной работы. Напридумала там разные форматы и программы, фокусы месяца и структуры практик. И все было бы прекрасно, если бы я не придумала сама систему, которую, увы, сама же не смогла поддерживать в течение длительного периода (хороший урок). Потом переезд, потом ютьюб, в общем проект замер. Сейчас я планирую перепридумать его в форме, которая будет для меня же самой более реалистичная.

Но осталась библиотека с 60+ занятиями разной длительности и направленности, в которой есть все для хорошей домашней практики. Занятия подробно описаны, указано время и сложность, фокус. Есть классы по пранаяме и медитации, есть сессии расслабления. Все снято с хорошим звуком и картинкой. Так что я бы не хотела, чтобы это все осталось просто где-то лежать, было вложено много сил и вдохновения.

Я открываю доступ ко всей библиотеке, буду рада, если вы найдете там практики для себя🙏

Чтобы получить доступ, нужно зарегистрироваться в личный кабинет по ссылке: https://viveka-yoga.tilda.ws/members/signup/group/wewzvnnpmmfxnwp-flame-yoga-club

Для дальнейшего входа: https://viveka-yoga.tilda.ws/members/login

Важно! Все видео выложены в YouTube, так что у вас должна быть возможность заходить в него (впн).

Если вам это будет полезно, то сказать спасибо можно разными способами: поставить ❤️ здесь, поделиться доступом со ссылкой на мой ТГ (чтобы мне стало уже стыдно, наконец, его не вести)), переводом любой суммы по моему номеру 89118414369 (Т-банк или сбер)


PS На ретрит в эти выходные осталось пара мест, подробности здесь: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaweekend

Flame🪔Yoga