ЛЕТНИЙ РЕТРИТ: ОТДОХНОВЕНИЕ / ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ 4 - 6 июля в Лен. областиПодробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaleto
🧘🏼 Йога-выходные загородом, чтобы замедлиться, заметить себя и лето вокруг
Cквозная тема ретрита - замедление. В мире, где скорость - это добродетель, а многозадачность - норма, замедлить себя и процессы - настоящая роскошь и сложный осознанный выбор.
Мы попробуем интегрировать замедление во все, что будет происходить: в движение, дыхание, бытование, еду и разговор. Поменять свой привычный темп, чтобы заметить, что мы обычно пропускаем в спешке. Уверена, что обнаружим в этом пропущенном много радости и смысла.
А замедляться будем в идеально созданных условиях: неспешные практики для настройки восприятия, сад для прогулок и размышлений, лето с его озерами, запахами и звуками для смакования.
Как всегда в программе ретрита:
утренние практики: разминка, дыхательные техники для начала дня, медитациявечерние практики: сбалансированные последовательности в стиле Flow, постепенное усложнение, логическая связанность всех элементов, длительное расслабление в конце йога-нидра (техника глубокой релаксации)лекционно-практические занятия по теме ретрита рефлексия опыта прогулки по лесу, костер, озеро и сапы, чай, беседыБуду рада, если вы присоединитесь!
новичкам можно (но с предварительным созвоном)есть возможность оплатить в рассрочку от 3 до 12 месяцевучастникам предыдущих ретритов приятная скидка
место "Карма Хаус", ретритный дом в 40 мин. от городаПодробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaleto
