Мы с семьёй в отпуске на Пхукете. И тут у меня случилось открытие про себя.
Начну как обычно с предыстории:
Я терпеть не могу всё, что связано с дефицитом времени, спешкой, цейтнотом, дедлайнами и пр. Конечно, совсем без этого в жизни не бывает, но мне прям телесно плохо в таких ситуациях. Моментально реагирует тело: где-то в солнечном сплетении и диафрагме сразу становится тесно, дыхание становится зажатым и поверхностным.
В подходящем настроении я люблю активность и драйв, экстрим и движ – просто главное, когда это по любви, а не по расписанию. Но не меньше этого я люблю размеренность, плавность и глубокую расслабленность. Среди базовых ценностей, которые я в себе когда-то открыла — гедонизм и эстетика, умение замечать красоту и проживать её каждой клеточкой. Мне жизненно необходимо пространство, где можно замедлиться и просто созерцать мир.
В частности это про длительность приема пищи: я люблю есть не спеша, выбирая, наслаждаясь, смакуя, растягивая удовольствие. Красивая еда на тарелке, игра света, ароматы, атмосфера и виды — всё это питает меня эмоционально. Когда мало времени и нужно быстро запихнуть в себя что-то, когда надо поесть на бегу или когда меня кто-то торопит – это прям фу! Нет, я так тоже могу, но не люблю – в этот момент рушится вся магия момента.
А вот муж у меня ест функционально: типа чего там растягивать-то? Поели и пошли. Но для меня критически важно сохранять свой собственный ритм, давать себе право не бежать за чужими скоростями.
И вот в этом отпуске я, наконец нашла идеальную схему - я просыпаюсь первой, собираюсь на завтрак сама (или с сыном, тут по его настроению), медленно и не спеша кайфую от завтрака с видом на утро Пхукета. Муж же приходит почти под конец завтрака, и уже потом мы вместе топаем на пляж.
Так вот, открытие – оказывается, я могу завтракать аж 2 часа 🥰 Эти утренние часы стали моим пространством удовольствия и размеренности. Пока вокруг тихо и ещё мало людей, я соединяю вкус сочного манго, аромат кофе и морскую лазурь перед глазами.
И я не стрессую, что мои сони никак не хотят вставать, и никто меня не торопит, и можно кайфануть в своем темпе! Ну какое же это оказалось наслаждение 🥰
Разрешить себе свой собственный ритм, своё право на гедонизм и неспешность — это, пожалуй, одна из самых глубоких форм заботы о себе. Буквально, смаковать жизнь 🤍
