Самая любопытная и опасная черта того, как мы устроены, заключается в том, как трудно нам распознавать то, что мы на самом деле чувствуем.
Наши огромные и странные умы заполняются мыслями, на которые мы не обращаем внимания, и чувствами, на которые у нас не хватает смелости взглянуть.
Мы можем быть злыми или грустными, не осознавая этого. Или виноватыми, или завистливыми — не понимая, что именно скрывается за тонкой психологической завесой.
И мы остаёмся в неведении — всегда — потому что сопротивляемся идеям, которые угрожают нашему ощущению спокойствия, нашему образу себя и нашим приятным иллюзиям о самих себе. Мы ведь не можем злиться, потому что мы добрые люди и не способны плохо относиться к любимому пожилому родственнику. Или мы не можем грустить из-за того, что нас не пригласили на вечеринку, потому что нам нет дела до пустяков и социальных вопросов. И не может быть, что мы завидуем, потому что мы не из тех, кто жаждет чужих преимуществ.
Хотя большая часть нашего психического устройства предпочитает забывание пониманию, у нас всё же есть осознавание. Есть часть нас, которая хочет истины, какой бы горькой она ни была; маленькая часть, но печально настойчивая и изобретательная часть, которая не оставит нас в покое, пока мы её не выслушаем.
Чтобы вывести нас из дремоты, она будет подбрасывать нам всевозможные проблемы — срывы, болезни, подёргивания, навязчивости — в надежде дать понять, что есть нечто, с чем нам было бы полезно разобраться.
Когда осознавание испробует всё, чтобы предупредить наш разум, оно начинает действовать через наше тело. Если точнее, оно заставляет нас почувствовать симптомом то, чего мы не почувствовали напрямую как идею или озарение. Нехватка осознания возвращается к нам телесными недугами.
Если наш разум не хочет смотреть на наш гнев, это чувство может поселиться в нижней части спины. Если с нашей тревогой не разбираются психологически, она может быть отдана на откуп нашему кишечнику. Отвергнутая романтическая фрустрация может — буквально — начать разъедать наше сердце. Наши непрожитые чувства превращаются в боль в спине, запоры, бессонницу, мигрени и аритмии.
(...)
Чтобы избавить тело от его безмолвных мучений, нам следует подвергнуть его любопытному упражнению. С закрытыми глазами, лёжа в постели, мы должны мысленно пройтись по своим органам и зонам и спросить: если бы они могли говорить, что бы они захотели нам сказать?
О чём могли бы попросить сердце, ноги, плечи, желудок? Наш разум, возможно, способен придумать ответы получше, чем мы ожидаем.
(...)
Многие наши телесные недуги в конечном счёте — это безмолвные формы мести за все те мысли и чувства, которые мы столь усердно отказывались впускать в себя. Мы почувствуем себя гораздо лучше в своём теле, когда вернём свои тревоги обратно в сознание; когда обратим процесс забывания вспять и осмелимся увидеть и вынести то, от чего слишком долго убегали.
https://m.youtube.com/watch?v=KmoCJmQFAUA
#ютюб #видео #телесное #эмоции
@fenixmelody
