Давно хочу вам рассказать про классную книжку,
Книгу мне нашел Вася и купил меня, прислав чуть ли не первый абзац с комментарием «что-то мне напоминает». В первом абзаце автор в депрессии и долгах, у мужа загибающийся рестик, все в тупике и никто не знает, как из него выбраться. Мы поржали, но, как говорится, смех смехом (продолжите сами, если знаете, а то такое не пишут публично).
Это был декабрь, разрыв жопы, массовая гибель всех нервных клеток и еще зима впридачу. И конец очень насыщенного и утомительного 2024 года.
Книжку я начала слушать и сначала просто надменно хмыкала. Какое-то американское бесконечное самовосхваление, думала я. Да всё уже и так понятно: let them это про снижение ожиданий от других, применяется всегда, ко всем, жизнь становится лучше, зачем и вообще что там расписывать на несколько сотен страниц?! Да еще и обложка эта, ну кто так делает вообще?!
Но продолжала слушать.
Книжка эта на самом деле прикол и вполне работающий инструмент. Мел Роббинс очень живо рассказывает про простую, очень логичную и почему-то далеко не очевидную дихотомию let them и let me. Да, она про снижение ожиданий от других и (важно!) трезвые ожидания от себя, причем одновременно.
Например: упаковщик идиот и не лечится — let him.
Меня это бесит и раздражает, но я решаю его не увольнять сейчас — let me.
Тут важно понимать, что отсутствие ожиданий от других (let them) — это не благодушное смирение, а работа с тем, что есть (потому что другого человека с другими реакциями на этом месте прямо сейчас нет). А трезвые ожидания от себя (let me) — это право на адекватные в этой ситуации эмоции и адекватные в этой ситуации действия.
Let me это некая буферная зона, чтобы отойти от ситуации на пару секунд и оценить ее со стороны, а не изнутри.
Например, увольнять упаковщика в середине декабря это бред, орать на него тоже бред. Значит let me позлиться внутри, проговорить еще раз четкие инструкции и ввести дополнительный шаг, чтобы минимизировать проколы. Let me окончательно решить вопрос в январе. Хоть и бесит (let me)!
Вася говорит, что у книги есть очень определенный рисунок повествования, как у книги Алана Кара «Легкий способ бросить курить». Я курить никогда не бросала, поэтому Кара не читала, но точно знаю, что Робинс в хорошем смысле проникает к тебе в мозг и настраивает этот фильтр.
И вот ты уже вместо мгновенного раздражения/обиды или еще чего-то говоришь себе внутри «let him/her/them” (и сразу, конечно, не только успокаиваешься, но и немного возносишься мысленно). А потом, спустя пару секунд, продолжаешь: let me (и не только продолжаешь возноситься, но и чувствуешь себя вправе реагировать на случившееся и только на него, а не на свои несбывшиеся ожидания). А когда твой мозг не затуманен мгновенными реакциями и, простите, ожиданиями, принимать взвешенные решения гораздо гораздо проще.
В книге, как полагается, есть куча примеров из жизни, описание применения теории в разных сферах (дружба, работа, семья, придурок в метро, бариста в кафе и тд). Я очень советую именно слушать — читать я не смогла, завязла.
Кстати, на Reddit книгу и саму Робинс как только не прикладывали (obnoxious!), но мне кажется, что не все работающие схемы должны выглядеть как недоказуемая теорема. Иногда крошечный сдвиг приводит к изменению всего курса (вашего жизненного корабля). Но, к слову ее подкаст я слушать не смогла (obnoxious!).
Книгу я недавно порекомендовала своему хорошему другу в непростой жизненной ситуации несбывшихся ожиданий. Рекомендация была как нельзя кстати, а коллекция его татуировок пополнилась словами let them и let me.
Спустя полгода думаю перечитать книжку, чтобы напомнить себе, что тратить жизнь на ожидания от других крайне нерационально.
