Скорость ходьбы - это не только вопрос привычки, это один из показателей, который ученые используют для оценки функционального состояния организма.
В обычной прогулке одновременно работают:
сердце и сосуды — доставляют кислород к мышцам;
нервная система — координирует движения;
мышцы и суставы — обеспечивают силу, баланс и устойчивость.Исследования показывают: более высокая скорость ходьбы связана с лучшими показателями физического функционирования, а более медленная с повышенным риском неблагоприятных исходов в будущем, например, снижением физической самостоятельности и общей выносливости
Получается, обычная прогулка может рассказать о состоянии организма больше, чем кажется.
А с какой скоростью ходите вы?
