Я более 20 лет практикую йогу и медитацию.
И вот важные мысли о том, что я заметила.
Даже если кажется "что я не справляюсь", достаточно лишь правильно равномерно дышать, и все получится.
Состояние регулирует результат.
Дыхание и тело всегда подсвечивают то, где мы себе врем.Истинная любовь к себе - выбор не кормить иллюзии. А здесь и сейчас идти в решительные шаги навстречу к себе.
Всё начинается там, где мы разрешаем себе "сдаться". Сдаться, что самое плохое может произойти. Выдохнуть и вдохнуть.
Осознанно телом🪐
