Друзья, все что вы прочтете на канале имеет практический смысл если в голове уже поселилась мысль: «дружественная разнообразная микрофлора – это, часть фундамента моего состояния и жажду этот фундамент укрепить».
Если мы сразу перейдем к рецептам, их ценность в ваших глазах может сильно пострадать. Потому для начавших читать меня с любого поста вот оглавление темы целиком. Лучше погрузиться в нее последовательно. Исходя из глубины "боли", если игнорировать и позитива от потенциального результата - она того заслуживает!
Канал не развлекательный! Это как книга, которую мы пишем вместе с вами, на опыте специалиста с 25 летней практикой. Подробнее о методике доктора Соколинского см.закрепленные комментарии
1. Микробиота преображает нас или мы её?
Вступление. Почему условия определяют состав микрофлоры, и почему «субстрат» — это не только про еду.
t.me/drSokolinsky/631
2. Почему восстановление здоровья часто зависит от органа, который мы никогда не видели
Микробиота как орган: тридцать с лишним триллионов клеток, микробные плёнки, почему после антибиотиков нужно не меньше двух месяцев.
t.me/drSokolinsky/633
3. Граница, которая подтекает
Кишечный барьер, липополисахарид, метаболическая эндотоксемия и связь с аутоиммунными нарушениями. Плюс видео о скрытом воспалении.
t.me/drSokolinsky/636
4. Дирижёры моторики и настроения — бактерии
Серотонин из кишечника, бутират как единая валюта, воспитание иммунной сдержанности. И знаменитая ошибка Мечникова со знаком.
t.me/drSokolinsky/637
5. Почему проницаемость кишки и защита мозга держатся на одном замке
Клаудин-5, зонулин, стерильные мыши с проницаемым гематоэнцефалическим барьером. Граница внутри головы начинается не в голове.
t.me/drSokolinsky/640
6. Микрофлора зависит от большего числа обстоятельств, чем мы привыкли думать
Три тысячи видов против десяти штаммов в капсуле. Почему пробиотик — часть методики, а не методика.
t.me/drSokolinsky/651
7. Теория субстрата: девять обстоятельств, которые меняют микрофлору
Суточные ритмы, сезоны, переезд в другую страну, совместная жизнь, собака в доме, марафон, хронический стресс, изоляция, один курс антибиотиков.
t.me/drSokolinsky/652
8. Как три сестры гармонизировали микрофлору. Какие детали нельзя пропустить исходя из индивидуальных особенностей
скоро в эфире
И еще по теме:
Самый ценный анализ микрофлоры — КЦЖК: t.me/drSokolinsky/625
Почему объёмный протокол из нутрицевтиков может сработать наоборот: t.me/drSokolinsky/628
Вялотекущие хронические инфекции: t.me/drSokolinsky/559
Плюсы и минусы эрадикации хеликобактера: t.me/drSokolinsky/572
#микробиота #микрофлора #КЦЖК #биохимическийанализкала #здоровьекишечника #пищеварение #доказательнаямедицина #докторсоколинский.
