TW/CW Селфхарм
Всем привет я чувствую себя ужасно я сорвался на сх извините за внимание пока
{👾} Здравствуй. Для начала хотел бы сказать спасибо, что написал. Обратиться за помощью очень важно, это ещё один шаг на пути к исцелению 🤍
Пожалуйста, обработай раны, если есть такая возможность. Налей себе сладкого чаю или, если нет сил, просто воды. Отмотать время назад нельзя, но можно помочь себе избежать продолжения
Я хочу, чтобы ты понимал – ты не виноват. Такое случается, и ты не должен корить себя за боль. К тому же, один срыв не отбрасывает тебя в самое начало твоего пути. Это просто этап, который можно и нужно преодолеть
___
Действия, которые ты можешь сделать, чтобы облегчить свое состояние:
1. Умыться прохладной водой
2. Попить и восполнить водный баланс в организме
3. Отстраниться от возможных раздражителей: неприятные люди, вещи, которые потенциально могут спровоцировать продолжение самоповреждения итд
4. Следить за дыханием: прикрыть глаза, постараться ровно и глубоко дышать
5. Когда физически станет полегче, связаться с кем-нибудь из близких, если есть такая возможность
___
Помни, ты сильный человек, раз стараешься исцелиться. Ни один путь не обходится без неудач, но они – не приговор. Ты молодец. Я тобой горжусь 🤍
@dollhousecf_bot • #take
