С - стратегия.
Как терапия помогает строить будущее, не разрушая прошлого
⠀
Нередко клиенты считают: «Мое прошлое – это часть меня. Если я начну что-то менять или переписывать (как в рескриптинге), значит, я откажусь от того, что делало меня мной»
Этот страх понятен — кажется, что изменение прошлого может стереть саму суть опыта и личности
Но терапия — это не разрушение, а реконструкция!
Вспомним метафору:
Представьте, что прошлое клиента — это дом из кирпичей. Каждый кирпич — важный момент, переживание, травма или радость. Может быть, где-то кладка оказалась неровной, где-то кирпичи сильно пострадали, но этот дом стоит
В терапии обычно не ломают дом. Его достраивают:
Можно добавить новые окна – опыт принятия и заботы. Построить уютный камин — пространство безопасности. Или укрепить старые стены, чтобы клиент чувствовал себя защищенно
Таким образом, не забираются кирпичи из прошлого — делают этот дом местом, в котором хочется жить!
4
4
1February 21, 2026 257 3
