10
Одна из серьёзных трудностей, с которыми сталкиваются ВЧЛ, это социальные правила. Иногда они ощущаются как игра, в которую нас заставляют играть, или маска, которую приходится надевать (нам неловко и неестественно).
Мы не понимаем, как можно 15 минут обсуждать погоду, не знаем, что именно следует отвечать на простое «Как дела?», и с трудом переносим поверхностные разговоры на встречах.
Какая-то часть меня до сих пор внутренне сопротивляется этому, но факт остаётся фактом: в социальных ситуациях с незнакомыми людьми способность следовать общему ритму и принятым правилам действительно сильно упрощает взаимодействие (очень сильно).
К счастью, ВЧЛ обычно довольно адаптивны. И если мы понимаем, что именно требуется, то вполне можем это сделать.
Это даёт нам важную возможность: уметь при необходимости вписываться в социальную среду ради собственного психологического благополучия, не отказываясь при этом от своей чувствительности там, где для неё есть место.
Для этого стоит понять, как обычно ведут себя люди без высокой чувствительности.
Но прежде несколько важных уточнений.
Между ВЧЛ и людьми без высокой чувствительности нет никакой иерархии. Никто не лучше и не хуже. Нет смысла осуждать людей за тот или иной способ существования в мире.
Я не предлагаю вам играть чужую роль. Речь идёт лишь об ориентирах и некоторых обобщениях, которые могут облегчить сложные или неловкие социальные ситуации. Не нужно становиться другим человеком ради того, чтобы вписаться. Можно просто научиться использовать особенности поведения большинства людей себе на пользу.
