Омега 3. Если в рационе нет жирной рыбы 2-3 раза в неделю, дефицит практически гарантирован. Омега 3 снижает воспаление , улучшает чувствительность клеток к инсулину и помогает уходить жиру, а не мышцам.
Альфалипоевая кислота. Это один из самых сильных нутриентов, при резистентности улучшает утилизацию глюкозы, снижается оксидативный стресс, поддерживаются митохондрии, а именно в них производится энергия для сжигания жира.
Берберин и Пиколинат хрома. Это основа противосрывного протокола. Они снижают скачки инсулина, тягу к сладкому, ведь без контроля инсулина похудение превращается в борьбу с собой.
И самое важное, друзья: нутриенты не работают по одному. Похудение это не волшебство, а восстановление обмена веществ: вначале печень, желчь, потом инсулин, и только после этого вес начинает уходить физиологично, без срывов и откатов.
