Если вы страдаете запорами, то есть вам нужно не менее трёх раз в сутки.
Новомодный стиль питания по типу интервального голодания категорически запрещен. Почему?
Потому что каждый раз, когда человек ест, пища, попадая в желудок, стимулирует сокращение кишечника, который должен вывести своё содержимое и принять новые порции пищи.Если человек ест редко, то этот рефлекс запускается редко, а если пища поступает регулярно, то кишечник постоянно стимулируется и работает.
Поэтому, если у вас есть запор, то вы должны есть не менее трёх раз в сутки.
