Мне 32 и я в ахере, что у меня нет энергии
Увидела недавно этот комментарий в Threads и сама вижу воочию сколько же женщин сейчас живут примерно в таком состоянии.
Не просто устала после тяжелого дня.
А когда сам факт обычной жизни начинает требовать слишком много энергии.
И самое неприятное - вы вроде бы отдыхаете, но ощущение, что восстановились, так и не появляется.
И тогда в голове появляются знакомые мысли:
«Что со мной не так?»
«Я стала ленивой».
«Раньше я могла гораздо больше».
«Надо просто взять себя в руки».
Но иногда дело совсем не в силе воли.
А в том, сколько энергии ваш организм постоянно тратит на внутреннее напряжение.
Представьте, что внутри у вас всё время работает фоновая программа:
надо успеть → надо проконтролировать → нельзя подвести → нужно потерпеть → надо справиться.
К этому добавляются тревожные мысли, подавленные эмоции, невозможность нормально остановиться.
Вы можете лежать на диване, но ваша нервная система продолжает работать.
Тело отдыхает, а внутри всё ещё идёт рабочая смена.
И если жить так месяцами или годами, к этому состоянию можно настолько привыкнуть, что вы перестаёте замечать само напряжение.
Пока однажды не обнаруживаете:
«А где вообще мои силы?»
Ничего не хочется.
Всё раздражает.
Хочется только лежать.
Мысли автоматически скатываются в негатив.
Так бывает, когда ваша нервная система вообще не умеет выходить из режима напряжения.
И именно с этим мы будем работать в моей новой программе «Здоровая Я».
За 10 недель будем постепенно разбирать, как вы живёте сейчас и как ваш привычный образ жизни, эмоции, напряжение и способы справляться отражаются на теле.
Не просто учиться «меньше стрессовать», а искать то, почему организм вообще оказался в состоянии, из которого никак не может выйти.
Если вы узнали себя в этом тексте и давно чувствуете, что «так жить больше не могу», заполните анкету предзаписи.
Я лично свяжусь с вами, мы обсудим ваше состояния и решим, подходит ли вам программа🤍
