Детская городская поликлиника № 110

В честь Всемирного дня мозга, который состоялся 22 июля,а также в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга
немного тревожной правды о том, что мы делаем с мозгом наших детей

Мозг ребенка — самый пластичный, жадный до информации и беззащитный орган в истории эволюции человека. Он формировался миллионы лет для того, чтобы бегать, общаться лицом к лицу, решать физические задачи и считывать эмоции соплеменников.

А теперь посмотрите, во что он превращается под воздействием современных технологий.

**Как гаджеты буквально перепрошивают детский мозг:**

Дофаминовая петля коротких роликов (Shorts/Reels/TikTok)._

Алгоритмы подсовывают ребенку контент ровно за секунду до того, как ему станет скучно. Мозг получает микродозу дофамина — гормона предвкушения награды. В итоге формируется клиповое мышление. Нейронные связи перестраиваются так, что ребенок физически теряет способность удерживать внимание дольше 15–30 секунд. Ему становится невыносимо скучно читать книгу, слушать учителя или просто смотреть в окно. При попытке отнять телефон у многих детей возникает настоящая ломка: агрессия, слезы, тахикардия. Это не плохое воспитание, это физиологическая зависимость, схожая с наркотической. Такие дети потом ходят на приемы к неврологам и кардиологам в поисках диагноза и помощи- а решение проблемы лежит не в медицинской, а педагогической плоскости. Родитель- ключевая фигура в решении данного вопроса. Таблетки здесь не помогут.

_Сенсорная перегрузка_. Экран смартфона бьет по зрительной коре вспышками, яркими цветами и быстрой сменой кадров. Звук постоянно атакует слуховой анализатор. У детского мозга нет фильтров взрослого человека — он впитывает всё подряд. К вечеру нервная система находится в состоянии запредельного торможения, хотя внешне ребенок может выглядеть перевозбужденным. Это прямой путь к эмоциональному выгоранию еще до пубертата.

Вторая сторона взаимодействия ребенка и экрана- маломобильность.

_Движение_ — главный строительный материал для детского интеллекта. Во время ходьбы, лазания по деревьям, игр в догонялки запускается механизм, благодаря которому формируются новые нейронные связи и укрепляются старые.

Когда движения нет:

Снижается объем гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за память и обучение. Ребенку становится сложнее запоминать стихи, таблицу умножения и правила русского языка.

Нарушается работа вестибулярного аппарата. Дети теряют чувство равновесия, им сложно поймать мяч или даже ровно стоять на одной ноге.

Не развивается проприоцепция — ощущение собственного тела в пространстве. Без этого базового чувства невозможно научиться красиво писать ручкой и координировать сложные действия.

Страдает мелкая моторика, а она напрямую связана с развитием речи.
В результате мы получаем парадокс цифровой эпохи: дети знают больше фактов из Википедии, чем их родители в том же возрасте, но при этом массово страдают от СДВГ, задержки речевого развития, дислексии и неспособности решить простую бытовую задачу без подсказки алгоритма.

Что делать? Выбрасывать телефоны бессмысленно. Но защитить мозг ребенка можно прямо сейчас:

Жесткие зоны без экранов: спальня, кухня и машина.

Никаких телефонов за едой — это время для синхронизации нервной системы.
Минимум час физического труда или спорта в день. Не легкая прогулка, а именно нагрузка до пота: плавание, борьба, велосипед, футбол. Только так мозг получит свою дозу кислорода и строительного белка.
Бесконечное чтение, в том числе вслух.

Правило «зеленого часа»: минимум один час в день ребенок должен проводить на улице без конкретной цели, исследуя палки, лужи и муравьев (палкой бить крапиву, как мы в детстве). Это лучшая профилактика ментальных расстройств.

Все это совершенно точно доступно сегодня ЛЮБОМУ!

Будьте здоровы!

Всегда Ваш

Доктор Зайцева

#ДГП110#Интереснаяинформация#ДЗМ

А знаете ли вы, что забота о здоровье начинается не тогда, когда мы заболели, а гораздо раньше

В этом году на системном уровне в Программе государственных гарантий утвержден новый подход — «медицина здорового долголетия». Звучит серьёзно, но на деле это простая философия: лучше предупредить, чем лечить. Мы привыкли, что к врачу идут, когда что-то болит. Но новый подход меняет правила. Теперь медицина активно поворачивается в сторону профилактики для каждого из нас.

С 1 сентября в нашей системе здравоохранения появится новая специальность — врач по медицине здорового долголетия. Это не геронтолог, который работает с пожилыми людьми. Это специалист, который работает со здоровыми! Он поможет оценить ваш биологический возраст, выявить скрытые факторы риска (те самые «звоночки», которые мы обычно игнорируем) и даст персональные рекомендации, чтобы вы оставались активными и энергичными как можно дольше.

А теперь — к самому главному. Самый простой способ узнать состояние своего организма — пройти ежегодную диспансеризацию. Эти обследования включены в полис ОМС и доступны каждому.

Пройдите диспансеризацию в этом году каждым членом своей семьи. Берегите себя сегодня, чтобы завтра радоваться жизни, расти и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.
 
#ДГП110 #ВажнаяИнформация

Совет врача-травматолога-ортопеда

Рубрику ведёт заведующий травматолого-ортопедическим отделением, врач-травматолог-ортопед Долидзе Тимур Дмитриевич

Если вашему ребёнку наложили гипсовую лонгету

Гипс затвердевает в течение двух часов, а через сутки становится прочным, как камень. Однако при намокании лонгета размокнет и безвозвратно потеряет свою прочность. Поскольку гипсовые повязки боятся воды, мочить их категорически запрещается.

Возникает вопрос: как же быть, если ребёнка необходимо помыть? Лонгету можно обернуть пищевой плёнкой, закрепив края скотчем. Учтите, что такое приспособление не является полностью герметичным, поэтому не подставляйте конечность под струю воды и тем более не погружайте её в воду — держите руку или ногу в стороне от источника влаги.

Если лонгета всё же намокла, обязательно обратитесь в травмпункт

Лонгеты фиксируются с помощью марлевых бинтов. Марлевый бинт со временем растягивается, фиксация перестаёт быть плотной, к тому же повязка выглядит неопрятно. Поэтому гипсовые лонгеты необходимо перебинтовывать не реже двух раз в неделю. Для этого следует срезать узелок, отмотать два тура загрязнённого бинта и поверх наложить новый бинт. Если использовать самофиксирующийся бинт, такая процедура потребуется лишь по мере загрязнения повязки.

Без разрешения врача нельзя нагружать конечность, зафиксированную гипсом.
Ни в коем случае не пытайтесь снять гипс самостоятельно

При фиксации верхней конечности её необходимо носить на перевязи (шарфике), если гипс наложен на кисть или предплечье, и на косынке — при фиксации локтевого сустава.

Если зафиксирован локтевой сустав, не продевайте руку в длинный узкий рукав: это приведёт к разбалтыванию лонгеты в области сустава, фиксация станет нестабильной, и вам придётся обратиться к врачу раньше назначенного срока.
При наложении гипсовой лонгеты на нижнюю конечность обязательно пользуйтесь костылями.

Опираться на загипсованную ногу при ходьбе запрещено!

Что именно можно и что нельзя делать в период фиксации, во многом зависит от типа перелома. Как правило, такие рекомендации даются на приёме в травмпункте или при выписке из стационара.
 
#ДГП110 #Полезное

Забота о безопасности детей в интернете — задача каждого родителя!

Дорогие мамы и папы! Лето — это отдых, радость, и немного свободы. Но не всегда есть понимание у детей, как лучше провести свободное время — особенно когда ребёнок какое-то время проводит один.

Цифровой мир таит серьёзные опасности для юных пользователей. Но вместо тотальных запретов попробуйте искренне интересоваться виртуальным общением ребёнка — так вы станете для него опорой и защитой.

Какие угрозы подстерегают в сети?

Кибербуллинг — травля и оскорбления со стороны сверстников.

Груминг — взрослые манипуляторы, которые втираются в доверие под видом детей.

Опасный контент — сцены насилия, пропаганда суицида и наркотиков.

Мошенничество — попытки выманить личные данные или деньги.

Контакты с незнакомцами — предложения о личных встречах.

Как помочь ребёнку?

Регулярно обсуждайте его онлайн‑опыт: что он смотрит, с кем общается, что его беспокоит.

Установите родительский контроль и фильтры контента.

Объясните правила цифровой гигиены: не делиться паролями, не переходить по подозрительным ссылкам.

Создайте атмосферу доверия: пусть знает, что может рассказать вам о любой проблеме без страха наказания.

Ваше внимание и поддержка — лучшая защита! ❤️
 

#ДГП110 #ДетскаяБезопасность

«Спасательный круг» или «Цифровая деменция»? Почему телефон не должен быть няней.

Для того, чтобы понимать и осознавать вред влияния гаджетов на развитие ребенка, особенно раннее развитие, достаточно аналогии, что детский мозг — это «мышца». Если вместо того, чтобы запоминать или размышлять, ребенок просто листает ленты социальных сетей, ответы или смотрит короткое видео, то эта «мышца» атрофируется.

Неврологи бьют тревогу: у детей, проводящих за экраном более 2 часов в день, снижается концентрация внимания и ухудшается вербальная память. Это явление уже называют «цифровой деменцией».

Но есть и другая, не менее опасная ловушка. Очень часто родители дают планшет ребенку, чтобы быстро успокоился. Кажется удобным? На самом деле это путь в никуда. Так у ребенка закрепляется порочный круг. Он учится справляться со стрессом не через объятия с мамой, не через проживание эмоций, а через уход в виртуальный мир. В итоге гаджет становится не инструментом, а «эмоциональным костылем». Это ведет к социальной дезадаптации: в реальной жизни ребенку становится скучно и тревожно, он просто не умеет регулировать свои эмоции иначе.

Еще критичнее ситуация, в которой ребенок ест и смотрит мультфильмы - мы часто видим в поликлинике, как дети едят, даже вкусные пирожные - с включенным телефоном.
При этом большинство родителей не отдают себе отчет, что подобная ситуация ломает целую цепочку физиологических механизмов, которые обеспечивают такой сложный процесс, как прием пищи. А потом педиатры и гастроэнтерологи получают пациентов с нарушениями пищеварения, нарушениями пищевого поведения и массой других проблем.

Что делать?

❌ Не запрещать резко, решать постепенно

✅ Снижать объем экранного времени и заменять. В моменте стресса — обнимите. В моменте скуки — предложите совместную игру или переключите на другой вид активности.

Помните: живое общение и тактильные ощущения развивают мозг в разы эффективнее, чем любые нейросети

#ДГП110 #СВАО #Полезное