«Печень любит... сладкое? Готовим полезный десерт»
🍰 Многие думают, что диета для печени (стол №5) — это скучно и невкусно. Это миф! Печень не любит жирное, копченое и химические добавки. А вот сложные углеводы и белок — это ее «строительный материал».
Сегодня делимся рецептом идеального перекуса для ребенка — Творожная запеканка с тыквой (без масла и жирной сметаны).
📝 Ингредиенты:
🔸 Творог (5%) — 200 г.
🔸 Тыква (запеченная) — 100 г.
🔸 Яйцо — 1 шт.
🔸 Овсяная мука — 2 ст. ложки.
🔸 Немного яблока для сладости (сахар можно не добавлять).
🥣 Приготовление:
Смешайте все в блендере до однородной массы. Выложите в силиконовые формочки и поставьте в духовку на 180°C на 25–30 минут. Полезного приятного аппетита!
☝ Осторожно! Миф о «чистке печени» оливковым маслом опасен для детей. Жирное заставляет печень работать на износ. Замените жарку на варку и запекание — и ваш ребенок скажет "спасибо" своему организму.
Приятного аппетита и здоровой печени!
#ДГП110 #ВажноЗнать
3July 30, 2026 286 1
