DETOXGREEN.ME-зелёная кухня

МЕНЮ 🍓 Завтрак Пирог на муке из макадамии и бурого риса с грушей и грецким орехом; 2й Завтрак Смузи из манго, клубники и кокосового молока; Обед Чечевичный суп в грузинском стиле; -Хлеб из зеленой гречки; -чизкейк из кешью; Полдни…

Есть нюанс, который мы вынуждены соблюдать. Дело в том, что к здоровому питанию относят кроме рыбы еще и индейку, и кролика. Но прежде всего меню выстраивается вокруг личных запросов. Диана Рустамовна у нас категорически отказалась от животного мяса и ест только рыбу. Поэтому в отличии от других наш…

📝Комментарии от нутрициолога Честно признаем: здоровое питание требует дисциплины. Лукавство «ПП это вкусно, я ем что хочу и прекрасно себя чувствую». Эклер вкуснее финика, и тут не поспоришь. И кофе с сыром, и хлеб с маслом это кайф. И когда человек это убирает, организм возмущается. ПП еда вкусн…

ДНЕВНИК ДИАНЫ 📔 День 4 | Подъём в 5, нехватка кайфа и температура 37.8 🌡️ Вес: 72.900 кг (‑0.100 кг) Встала в 5:00. Пошла гулять по пустому посёлку. Сделала зарядку. И к 6:00 поехала в спортзал и бассейн. В 8:00 уже была свободна и с чувством выполненного долга. Приехала домой. Открыла завтрак.…

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

МЕНЮ 🫑 Завтрак Хумус из нута с вялеными томатами, оливками и кунжутом с чипсами из зеленой гречки; 2й Завтрак Смузи из грецкого ореха, органического какао, овса и финика; Обед Минестроне с домашним песто; -Хлеб из зеленой гречки; -Гранола; П…

📝Комментарии от нутрициолога Скажу так - ранний подъем ассоциируют со здоровьем, но это не так. Ранний подъем это всего лишь способ впихнуть в день занятого человека еще немного дел. Если вы можете организовать свою жизнь без этого, то и прекрасно. Нет никаких данных о том кто здоровее - совы или …

ДНЕВНИК ДИАНЫ 📔 День 3 | Тяжёлое утро, генерация и внедрение нового образа жизни Вес: 73.000 кг (‑0.100 кг) Я проснулась в 6:50. Тяжело и по будильнику. (Стремлюсь к просыпанию в 5:00.) Вставать не хотелось. Сил не было. Но я себя заставила потому что мне к 10:00 на генерацию педагогов Павловс…

[media, no text]

[media, no text]

МЕНЮ 🍒 Завтрак Булочки из орехов и псиллиума с гуакамоле, кижучем, петрушкой и микрозеленью; 2й Завтрак Смузи из черники, голубики, макадамии и печеного яблока; Обед Суп из ферментированного огурца, зеленой чечевицы, кейла и овощей; -Хлеб из зе…