История одной мигрени
Голова у меня болела лет с 7. Семье это было окей, практически все родные жаловались на головные боли с детства. В детстве я регулярно принимала от головы цитрамон и баралгин. Это было как-то нормально, естественно и рутинно
У моей бабушки были дикие мигрени, после одной такой она очнулась в психиатрической больнице. Ей было настолько больно, что она не могла себя контролировать
Мои мигрени начались в 2021 году. Голова болела с одной стороны, меня тошнило, я не могла лежать. Мне нужно было постоянно двигаться, находясь в темном помещении без звуков. Я часами ходила кругами по темной комнате
Я научилась принимать правильные препараты от боли: ибупрофен и парацетамол, но они уже не помогали. Даже правильные дозировки: 800 мг ибупрофена, 1 000 мг парацетамола не приводили к улучшению. Триптаны я принимала редко, только по выходным - после них невозможно было работать, терялась способность к концентрации, рассеивалось внимание
Я не могла планировать: каждый раз, когда я планировала какую-то встречу, я ощущала страх, что на этой встрече я буду страдать от головной боли
Мигрени стали частыми: migrebot выдавал статистику 18 дней мигрени в месяц. Радовать перестали любые планы на будущее. С вероятностью больше 50% любое событие, даже праздник, могло стать мучением
Я чувствовала себя заранее виноватой перед людьми, которым придется корректировать свои планы из-за меня. Были встречи, которые я не могла себе позволить перенести. На один из инвесткомитетов я пришла с вестибулярной головной болью: это когда помимо сильной боли кружится голова, и ты идешь по стеночке. После этого инвесткомитета я получила обратную связь от одного из партнеров: «Марина, ты пустая». А как я могла быть наполненной, когда моя жизнь равна боли?
Все это время со мной была лидер неврологов docmed Оля Шемятовская ❤️
Первая линия лечения мигрени: моноклональные антитела, они могут принести облегчение или полностью снять приступы уже на 2-3 месяц применения. Мы кололи по уколу Иринекса в живот 6 месяцев подряд. Лучше не стало вообще
Следующее, что предложила Оля - антидепрессанты. Я уперлась: «У меня нет депрессии. Я справляюсь. Я понимаю, что дело в мышлении, я разберусь». Мне казалось, что если я «сяду на антидепрессанты», это будет значить, что я сломалась и не справилась. Еще полгода Оля меня уговаривала
А потом случилось 24 февраля 2022 года, я поняла, что просто не вывезу. В этот день я выпила первую дозу амитриптиллина. Обычно эффект оценивают через две недели, но моя голова перестала болеть уже через два дня. Оля была права
Почему я не начала раньше? Для меня контроль над процессом лечения был важнее результата
Два года я принимала амитриптиллин. Было очень много психотерапии. Причина мигрени все-таки в мышлении и поведении. Антидепрессанты - это только начало. Они нужны для того, чтобы дать себе ресурс и время на то, чтобы поменять базовые настройки
Весной 2024 года я перестала принимать амитриптиллин. Было страшно, что головные боли вернутся. Прошло 2 года, голова болит по несколько дней в месяц, но это уже не мигрень. Помогает одна таблетка нурофена
Мигрень ушла