🍌 Продолжение перевода книги "50 советов по борьбе со стрессом"
7. Погладьте сврего домашнего питомца
Наиболее выраженное противодействие стрессу проявляется при поглаживании кошек 🐱, которые являются настоящими мастерами по борьбе со стрессом. Они великолепно умеют расслабить своих хозяев. Но это еще не все: они также сопровождают свое воздействие особым звуковым и тактильным способом: за счет мурлыкания.
Научно доказано, что поглаживание или держание мурлыкающей кошки на руках приводит к выраженному расслаблению, сравнимыми с классическими методами, такими как аутогенная тренировка или прогрессивная мышечная релаксация. Кроме того, владельцы домашних животных, как показывают исследования, живут дольше и реже болеют.
Снижению стресса также может способствовать дружелюбное отношение собаки 🐕 к своему хозяину. А та реакция благодарности, которую собака проявляет при поглаживании – это просто бальзам для души.🤗 Еще одно важное преимущество наличия собаки заключается в том, что она действует как персональный тренер. В нужное время она уже будет ждать вас у двери, принуждая вас выйти на прогулку!😊
Продолжение следует...
13
6July 1, 2026 270 2
