Если вы сейчас в сложном периоде, попробуйте просто начать с простого:
запишите своё настроение сегодня; отметьте, что стало триггером; сделайте маленький шаг заботы о себе.Диагноз не определяет вас. А вот ваши действия, поддержка и забота о себе — определяют ваш путь.
Вы заслуживаете спокойной и счастливой жизни. Обращайтесь за помощью, если нужно.💜
