9 книг, чтобы понять и жить легче
За последние годы вышло много книг для людей с СДВГ и их близких. В этой подборке мы постарались собрать самые новые. И еще добавили несколько не про СДВГ, но которые написаны с целью помочь людям с нейроотличиями справляться с работой, бытом и эмоциями.
Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды — Анастасия АфанасьеваКнигу написал врач-психиатр, психотерапевт. В ней доступная база с акцентом на скрытые выгоды от нейроотличий и на развенчание мифов и стигмы.
СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни — Хэлловэлл ЭдвардКнига от врача-психиатра. У него вышло несколько книг, эта — самая новая. Хэлловэлл рассматривает особенности людей с СДВГ как сильные стороны.
Совладание с СДВГ у взрослых. Достижение успеха на работе, дома и в отношениях — Баркли БентонЭто руководство для быта, работы, отношений. Её плюс — практичность: упражнения, самопроверка и конкретные техники для управления временем, эмоциями, вниманием.
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации — Александра БерезовичКлючевая идея — прийти к бережной самоорганизации, управлению вниманием и отдыху. Написана очень доступным языком.
Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью — Тамара РозьеАвтор — коуч взрослых с СДВГ, в 40 лет получила диагноз СДВГ. В книге акцент на поведенческих стратегиях и инструментах для жизни. Написана очень понятным языком.
Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности — Максим ДорофеевЭта книга — переосмысленное продуктивности с юмором от IT «прокрастинатолога» Дорофеева. Она не про СДВГ, но рассказывает, как собрать уникальные подходы через эксперименты и наблюдение за собой.
Ненавижу уборку — КейСи ДэвисКак сделать так, чтобы дом служил вам, а не наоборот? Эта книга снимает колоссальное чувство стыда за беспорядок. Написана автором с СДВГ специально для нейроотличных людей.
Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания — Вячеслав ДубынинНаучно-популярная книга, чтобы понимать работу мозга. Автор объясняет нейробиологические основы поведения: как потребности влияют на решения и мотивацию.
Экстремальное материнство. Счастливая жизнь с трудным ребенком — Ирина ЛукьяноваРука помощи для родителей маленьких детей. Помогает успокоиться и лучше понять ребенка. Автор рассказывает, как организовать домашние дела, как взаимодействовать со школой, где граница нормы и патологии.
Автор подборки: Алексей Буланов @bulanovcoach
Какие ещё книги вы бы добавили? Напишите в комментариях.
