Бывает, друг жалуется, злится или плачется, а после разговора вы долго ходите расстроенные.
Вроде его проблема, а переживаете уже вы.
Вы хотите помочь, успокоить, всё исправить.
Но в какой-то момент ловите себя на мысли: чужая боль забила вам всю голову, и вы уже живёте ею.
Разница простая:
Поддержать - это сказать «мне жаль, что так вышло».А взять на себя - это начать решать его проблемы, ночью не спать, думать за него, забыть про свои дела.Можно быть рядом. Но не бросаться спасать. Можно выслушать и не разрушать свои планы и своё спокойствие.
ПРОВЕРКА СЕБЯ:Когда чувствуете, что опять увязли в чужих переживаниях, спросите себя:
1. «Это сейчас моя эмоция или его?»
2. «А что реально зависит от меня?»
Чаще всего после этого вопроса всё становится на свои места.
Умение сохранять себя - это не значит быть чёрствым. Это значит не тащить чужой рюкзак на своих плечах. Вы можете идти рядом, но нести свой груз - его задача.
А вы умеете слушать близкого, но не перегружать свою голову его тревогами?
