В сентябре - школа. Осилит она программу или нет? Как ей там будет? А как будет мне? Справлюсь ли я? (Конечно, справлюсь, куда я денусь, но психика сигнализирует тревогой и грустью «алярм, это что это опять? ОПЯТЬ неопределенность? Опять адаптироваться? Доколе?»
И вот что я в этом контексте подумала. (Для специалистов не новость, так что простите, коллеги, за проговаривание очевидного).
Изменения - это всегда неопределенность. Даже когда с предвкушением интересных возможностей. Но если изменения исходят из точки, в которой много тревоги, усталости, есть депрессия, или травмы, если не вполне все в порядке с опорой на себя, то круг возможностей и обзора потенциальных вариантов развития событий сужается до обдумывания, как я буду выгребать, адаптироваться, решать проблемы. Но, если протереть окуляры и посмотреть внимательнее, скорее всего окажется, что все может сложиться лучше, чем кажется, что есть ещё с десяток версий и альтернатив развития событий.
Для расширения угла зрения хорошо помогает заглянуть даже в свой личный опыт, когда было страшно и казалось, что шансов на благополучное стечение обстоятельств - мало, а в итоге случалось
Так устроены когнитивные искажения. Они обманывают нас (из лучших побуждений, конечно). Но мы в силах выбрать, следовать за ними в пучину тревоги и грусти, или подумать о том, а как ещё может случиться.
