КНИЖНАЯ ПОЛКА «ЛЮБИ СЕБЯ»
Сегодня хочу поделиться с вами тремя книгами, которые помогают немного глубже понять себя, своё тело и то, как связаны наши эмоции, мысли и состояние 🤍
• «Тело помнит всё» — Бессел ван дер Колк
Одна из самых известных книг о том, как пережитый опыт сохраняется не только в памяти, но и в теле. Очень глубокая и местами непростая книга, которая помогает иначе посмотреть на многие свои реакции и состояния.
• «Когда тело говорит нет» — Габор Матэ
Книга о том, как подавленные эмоции, постоянное напряжение и привычка игнорировать себя могут отражаться на нашем здоровье. Очень откликается тем, кто привык быть сильной и всё держать под контролем.
• «Сила настоящего» — Экхарт Толле
Не столько про тело, сколько про возвращение в момент «здесь и сейчас». Про то, как перестать жить только в мыслях и начать замечать саму жизнь.
22
2
2July 6, 2026 7.4K 50
