ЗОЖ, Забота о Себе, Баланс.
19 месяцев без марихуаны.
15 месяцев без стимуляторов, эйфоретиков и прочих веществ.
10 месяцев без алкоголя (но я в принципе последние 4 года пью 1-2 раза в год, ведь алкоголь — отстой).
Не употребляю вещества не потому, что это плохо. Не потому, что я хочу что-то кому-то доказать. Мне без разницы, кто что думает, в том числе я сам. Не употребляю, ибо осознал, что в данный момент моей жизни минусы веществ перевешивают плюсы и ухудшают моё состояние. Из-за этого понимания мне легко воздерживаться, мне в принципе не хочется ничего употреблять.
Хожу в спортзал не потому, что надо. Не потому, что хочу накачаться. А потому, что тогда я чувствую себя лучше. Получается ходить только 1-2 раза в неделю, но даже это результат, Не ругаю себя за то, что не хожу чаще — зачем?
Ложусь спать в 00:30, а встаю в 9-9:30 не потому, что надо. Не потому, что работа. А потому, что так я себя чувствую лучше. Даже если не хочется вставать, даже если не выспался — я встаю. Ибо если лежать долго в кровати, я буду чувствовать себя не очень.
Сделал неприятную операцию на аспекте здоровья, с которым мог жить. Мог не делать операцию, я не хотел. Но по итогу — 3 дня в больнице, 2 недели мерзкого дискомфорта, антибиотики, тошнота, не хочется вставать с дивана. Но я знаю, что потом я буду чувствовать себя лучше. И физически, и ментально. Теперь я играю в долгую.
Забота о себе в каждом действии, в каждом решении. Настоящая любовь к себе. И я только начал этот путь...
Ведь я знаю, что мне для кайфового самочувствия стоит ужинать не позже 20:00. А всё равно периодически мощно залетает индийская кухня в 22:00...
Знаю, что недолгие занятия йогой с утра сильно меня заряжают, однако в последние пару месяцев ленюсь её делать...
Забота о себе — это поиск компромиссов и баланса, а не строгих требований к себе.
У меня не хватает энергии, чтобы сделать зарядку с утра, но я не заставляю себя и не ругаю. Я делаю, что в моих силах — встал рано, часик почитал книгу, начал работать.
Медитирую не каждый день, но медитирую.
Не употребляю веществ — не ограничение. Я по-прежнему могу употребить психоделики раз в 2-3 месяца, ибо считаю это полезным. Изредка я пью чай из синего лотоса, который всё же вводит в состояние изменённого сознания, но это очень мягко, редко и чтобы похвалить себя.
Ушёл от попыток быть и выглядеть таким всем полностью осознанным и духовным, делать только то, что правильно, ибо это не приносит счастья. Это духовное избегание.
Счастье в балансе, в понимании себя, своих сил и ресурсов. Всегда думать о том, как сделать себе лучше, но не ругать себя, когда не получается.
Я только учусь и вижу, что ещё предстоит долгий путь в преодолении своих импульсов и огреничений. Но этот путь прекрасен, как усеянная пальмами дорога по горным серпантинам Таиланда.
А что вы в последнее время внедрили в свою жизнь новго по заботе о себе? Как продвигается ваше путешествие?
@cometablog with ❤️
11
5
5
1
1
1August 28, 2026 87 6 2
