Работая с клиентом над запросом
ХОЧУ РЕШИТЬСЯ НА БОЛЬШЕЕ, мы вышли вот на что: то, что мы себе позволяем, часто напрямую связано с тем, насколько ценными мы ощущаем себя.Чтобы решиться на большее в жизни, иногда недостаточно просто поверить в себя. Нужно поднять уровень собственной самоценности.
В процессе сессии у клиента родилась прекрасная красивая метафора - ЛЕСТНИЦА САМОЦЕННОСТИ.
Метафора натолкнула меня на технику, которую мы провели с клиентом. Делюсь с вами.
1. Представьте перед собой лестницу. Любую. Какой она будет решать вам.
- Сколько на ней ступеней?
2. Теперь назовите первую.
Например: «Я имею право быть», « Опыт и суперсилу» и т.д.
Ступите на неё.
3. Что означает для вас следующая?
«Я имею право хотеть», например, или «Самоуважение и признание себя достойной всего наилучшего».
4. Следующие по такому же принципу.
Но не берите мои формулировки. Ваша лестница должна быть вашей.
Назовите каждую ступень.
5. А теперь посмотрите:что находится наверху?
- Какой\ая вы там?
- Что чувствуете?
- Что себе позволяете?
- Как принимаете решения?
- На что больше не соглашаетесь?
Здесь должен появиться тот самый контакт с собой. Ощущение, что вы себя ЗНАЕТЕ и СЛЫШИТЕ, контакт со своей энергией, потенциалом, свободой и образом будущего\ей себя.
Техника простая.
Но в самостоятельной работе мы часто видим только то, что уже умеем видеть.
Проводник нужен не для того, чтобы дать вам ответы. А чтобы помочь увидеть то, до чего самостоятельно не получается добраться.
В рамках одной сессии я провожу технику «Прогулка в будущее», которая позволяет соединиться с образом себя в будущем, раз сидеть который потом уже невозможно)
Именно поэтому эта техника так безошибочно работает, давая опору, контакт с собой и вдохновляя на большее.
Записаться на сессию | Разреши себе ИМЕТЬ | Инс•аграм | Разумные завтраки | Пересборка | Сайт
#самоценность #коучинг #внутренняяопора #саморазвитие #жизньна100 #техника
