Ты перестанешь хотеть сладкое до обеда. Не будет скачков сахара. Инсулин спокоен — ты продуктивен.И кстати, забудь про сонливость в 11 утра.Плюс Витамин Е и холин из желтка - это защита нервной системы и упругость кожи.
Одно яйцо + половинка авокадо это всего 300ккал. Ешь с солью и перцем — и это топ-завтрак долгожителя!
