Если ты ешь дошик и ходишь только по офису… значит, у тебя есть повод задуматься почему после обеда хочется спать, а до вечера — как будто день уже прожит дважды. 
Пока ты считаешь шаги до кулера за спорт, твой кортизол растёт быстрее, чем цены на бензин. Дошик — это быстрые углеводы + трансжиры + соль. Через 40 минут ты получаешь резкий скачок сахара, а через 2 часа накрывает дикая усталость.
И ты вечером дома не понимаешь почему у тебя нет сил: обед был слишком тяжёлый или рабочий день тебя утомил?
А теперь самое забавное: на самом деле это вообще не про дошик.
❗️Это про то, как кортизол, инсулин, дофамин и грелин делают в твоём теле все, что хотят.
А ты просто сидишь в кресле и думаешь, что это усталость... Чтобы выбраться из этого состояния — начни.
Не с гречки и не с фитнеса.
Начни с нашего курса "Гормоны и еда". На нем мы по полочкам разложим твои гормоны, ты перестанешь гадать, что с тобой не так и начнешь успевать в 2 раза больше без выгорания.
Подробности курса в этом посте
Готова брать? Заходи на нашу платформу обучения сюда и сбрасывай лишнее, не глядя
