Современная медицина рассматривает лишний вес не просто как результат переедания, а как сложное состояние, в котором переплетаются питание, образ жизни и… гормональная регуляция.
Например, знаете ли вы, что недостаток сна может снижать уровень лептина (гормона сытости) и повышать грелин (гормон голода)? Или что хронический стресс (кортизол) может заставлять нас заедать тревогу? Или то, что инсулин, главный регулятор сахара в крови, при частых скачках может провоцировать чувство голода и заставлять организм запасать жир, даже если калорий вроде бы немного?👌В ближайшие дни мы разберёмся где заканчивается «просто переедание» и начинается гормональный сбой. И главное — что с этим делать.
Чтобы не пропустить новые посты, закрепите наш канал в ленте.
На телефоне: зажмите название канала➡️ три точки
«Закрепить»
На компьютере: правой кнопкой по каналу → «Закрепить»
