Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

КОД ТЕЛА: post #1498 — TG.ME

КОД ТЕЛА@budycode · 317 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/budycode/1498

August 4, 2026

More from this channel

Друзья, приветствую. «Код тела» в эфире 🔥 ЦЕНА СПОКОЙСТВИЯ Почему «дешёвое спокойствие» выходит в итоге дороже Магний — это в первую очередь про спокойствие. Нервная система, расслабление мышц, качество сна. А если говорить о добавках без экзотики, то один из самых понятных вариантов — цитрат магния. Цитрат магния — это просто хороший рабочий магний Недавно команда «Кода тела» была в гостях. И совершенно случайно вместо привычного западного NOW Foods мы попробовали наш Магнелис B6 Форте. И знаете что? Он оказался рабочим. По ощущениям — без вопросов. Работает! А дальше мы посмотрели на цену. Магнелис B6 Форте — 980 ₽. NOW Foods Magnesium Citrate — 1470 ₽. Разница существенная. И первая мысль была абсолютно логичной: А зачем вообще продолжать покупать NOW Foods? Если есть отечественный Магнелис B6 Форте, который работает и стоит заметно дешевле. Может, просто перейти на него? Мы начали считать. Возьмём наш сценарий — 800 мг магния в сутки. Чтобы получить их из Магнелиса B6 Форте — нужно 8 таблеток в день. Чтобы получить столько же из NOW Foods — нужно 4 таблетки в день. А теперь деньги. Магнелис B6 Форте: 90 таблеток за 980 ₽. Стоимость месяца — около 2613 ₽. NOW Foods: 100 таблеток за 1470 ₽. Стоимость месяца — около 1764 ₽. А теперь самое интересное. На полке мы видим: Магнелис B6 Форте — 980 ₽. NOW Foods — 1470 ₽. Мозг оценивает: 980 ₽ против 1470 ₽. И мгновенно говорит: «980 дешевле». Но когда мы покупаем одинаковое количество магния на месяц, картина переворачивается: Магнелис B6 Форте — 2613 ₽ в месяц. NOW Foods — 1764 ₽ в месяц. Разница — 849 ₽ каждый месяц ! Мы привыкли сравнивать цены на упаковке. Но платить в итоге приходится не за упаковку — а за количество действующего вещества внутри. Обязательно поделитесь этим постом с близкими, которые принимают «дешёвый магний». А уже в следующем эфире «Код тела» попробует посчитать по тем же критериям базовый набор добавок: Omega-3, D3, железо и другие популярные позиции. Посмотрим, сколько на самом деле стоит здоровье, если начать считать не банки, а реальное количество действующего вещества. Наблюдение продолжается. С вами был Алекс. Оставайтесь на частоте «Кода тела». 77·Aug 24

Друзья, приветствую. «Код тела» в эфире. ПЕПТИДЫ — 30 ЛЕТ ПОД САНКЦИЯМИ НАУКИ НО ЭТО РАБОТАЕТ В противовес предыдущему посту, где разрешённый и красиво исследованный Ozempic на практике «обосрался», сегодня поговорим о другой истории. О пептидах Неизученных. Недоказанных. Не одобренных. Но используемых людьми десятилетиями. И конкретно — о BPC-157 История его изучения начинается в начале 1990-х годов То есть BPC-157 обсуждают не пять лет на волне биохакинга и не десять лет благодаря блогерам. Его исследуют уже больше 30 лет И вот парадокс. Официальная позиция по нему такая: «Эффективность BPC-157 у человека нормально не доказана». FDA не одобрило BPC-157 как лекарственный препарат. А что он вообще должен делать? BPC-157 изучали в контексте: — восстановления сухожилий и связок; — заживления тканей; — восстановления слизистой и работы ЖКТ; — других процессов. Но давайте зададим другой вопрос. Если люди используют BPC-157 десятилетиями — что плохого с ними произошло за это время? Тут «Код тела» полез уже не на форумы и отзывы. Мы полезли в документы FDA. По состоянию на декабрь 2025 года FDA нашло в системе FAERS три сообщения о нежелательных явлениях, связанных с инъекционным BPC-157: — покраснение и отёк в месте инъекции; — одышка и обращение в отделение неотложной помощи; — гиперпигментация кожи и потемнение дёсен. По этим случаям есть заметка, что недостаточно данных, чтобы установить причинно-следственную связь именно с BPC-157. То есть даже эти три сообщения не означают, что именно BPC-157 вызвал эти реакции. ПОБОЧКИ — МНЕНИЕ «КОДА ТЕЛА» Давайте назовём это условно «серым рынком». BPC-157 пока не разрешён к продаже в аптеках и не является лекарством. Но существуют вполне легальные интернет-магазины и серьёзные производители, которые производят качественный и чистый продукт. Не дешёвый продукт! На сером рынке действует простое экономическое правило: если продукт не работает или от него «отваливаются уши, растёт хвост» — он исчезает. BPC-157 не исчез. Им продолжают пользоваться десятилетиями. Тут делайте выводы сами. А ТЕПЕРЬ МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ С BPC-157 Зимой 2025–2026 года у меня были жёсткие проблемы с ЖКТ. Я решил попробовать BPC-157 в контексте восстановления слизистой. И в какой-то момент заметил неожиданную вещь. Обычно зимой мои руки постоянно были сухими и обветренными. Белая, пересушенная кожа. И вдруг этого не стало. Вернулась нормальная влажность кожи. Руки снова начали выглядеть здоровыми. А потом я заметил ещё один эффект. Связки и суставы субъективно стали ощущаться прочнее. Я определил это по тренировкам. Пропал привычный страх травмы. А небольшие косяки в технике перестали так сильно ощущаться. Это не исследование. Это не доказательство. Это мой личный опыт. Потом я рассказал об этом своему коллеге. Он попробовал BPC-157 сам — и теперь периодически применяет его курсами. РЕАЛЬНОСТЬ BPC-157 дошёл до FDA. 23 июля 2026 года консультативный комитет FDA официально обсуждал BPC-157 вместе с другими пептидами. И для нас эта ситуация очень показательна. Пептид, который больше 30 лет существует между экспериментальной наукой, медициной, спортом, биохакингом и серым рынком, сегодня официально обсуждает FDA. Есть мнение, что серый рынок пептидов стал настолько большим, что его уже невозможно игнорировать. И здесь возникает вопрос. Если BPC-157 в какой-то момент получит полноценный статус лекарства — не станет ли это началом конца его серого рынка? Потому что там, где появляется лекарство, появляются фармкомпании. Патенты. Контроль. Регулирование. И совсем другие деньги. Пока это только вопрос. Но история BPC-157 уже выглядит показательно. 30 лет изучения. 30 лет практики. До сих пор нет красивой доказательной базы. Но продукт не исчез. Люди продолжают им пользоваться. А теперь им заинтересовался и FDA. Вот поэтому «Код тела» не любит простые ответы. Не доказано — ещё не значит, что не работает. Так же как: доказано — ещё не значит, что работает и мы знаем всё. Наблюдение продолжается. С вами был Алекс. Оставайтесь на частоте «Кода тела». 117·Aug 13 В следующем посте «Код тела» расскажет о препаратах, которые реально помогают людям уже больше 20 лет, но до сих пор не имеют красивой доказательной базы 136·Aug 11

Друзья, приветствую. «Код тела» в эфире. ОЗЕМПИК ОБОСРАЛСЯ Почему «это доказано исследованиями» — тут не сработало. Почти 4 000 судебных дел. Отдельные разбирательства из-за случаев потери зрения. Обсуждаются тяжёлые осложнения ЖКТ. Звучит как начало конца одного из самых хайповых препаратов последних лет. Но для нас эта история особенно интересна по другой причине. Пару лет назад, на волне хайпа вокруг Ozempic, «Код тела» уже писал про ожидаемые проблемы со здоровьем от применения Ozempic в двух постах: Первый пост про Ozempic Второй пост про Ozempic И вот что особенно интересно. Ozempic не был препаратом из подпольной качалки. У него были клинические исследования. Была доказанная эффективность. Было разрешение регуляторов. Про Ozempic выходили публикации в научных журналах. А Илон Маск публично рассказывал об использовании семаглутида и даже назвал себя «Ozempic Santa». Сложно было не поверить, что препарат работает и достаточно хорошо изучен. Но здесь есть две вещи, о которых вспоминают гораздо реже. Первая — любое исследование имеет свой дизайн и отвечает на тот вопрос, который ему задали. Мы заранее определяем, что будем считать результатом, а что вообще не будем отслеживать. И от поставленного вопроса сильно зависит ответ, который мы получим. Если мы хотим узнать: «Помогает ли Ozempic снижать вес?» Мы получим ответ: Да. Помогает. И это будет абсолютно правильный научный ответ. Но есть вопрос, который при этом мог быть вообще не задан: Что будет, если на фоне отсутствия аппетита человек начнёт хронически недоедать — и всё это наложится на его не совсем здоровый образ жизни? ⸻ Вторая проблема — столкновение с реальностью. Даже самое качественное исследование не может полностью контролировать то, как человек живёт 24 часа в сутки. И здесь у Ozempic есть очень интересная особенность. Препарат снижает аппетит и замедляет опорожнение желудка. Человек действительно может практически перестать хотеть есть. И часть людей начинает жить по очень простой схеме: «Не хочу есть — и отлично 👍 Не ем». Однако отсутствие голода не означает отсутствие потребностей организма. Белок всё ещё нужен. Незаменимые жирные кислоты нужны. Витамины и минералы нужны. Клетчатка и достаточное количество жидкости нужны. Организму всё ещё нужна нормальная физическая активность. А ЖКТ — нормальные условия для работы и моторики. И тут к самому препарату добавляется ещё одна огромная переменная: образ жизни человека. Алкоголь, много кофеина, наркотики, недостаток воды, другие препараты. А теперь вопрос. Как думаете, сколько людей честно рассказывали обо всех своих привычках во время исследований? ⸻ Теперь к судам. Сегодня в США идут тысячи судебных дел вокруг Ozempic и других препаратов этого класса. Одна из основных претензий связана с тяжёлыми проблемами ЖКТ: хроническими нарушениями пищеварения, кишечной непроходимостью, сильной рвотой и другими осложнениями. Отдельная история — потеря зрения. Речь идёт о поражении зрительного нерва, которое может привести к необратимому ухудшению зрения. В 2025 году европейский регулятор EMA после анализа накопившихся данных признал NAION очень редким побочным эффектом семаглутида — потенциально до 1 случая на 10 000 пользователей. То есть это уже не просто: «Какие-то американцы решили засудить фармкомпанию». Сигнал существует. ⸻ И поэтому происходящее сейчас вокруг Ozempic для меня не доказательство того, что препарат — зло. И не доказательство того, что наука ошиблась. Для меня это прекрасная иллюстрация того, как работает наука, как формируется мнение о препарате — и что происходит, когда всё это сталкивается с реальностью. Поэтому я не предлагаю перестать верить исследованиям. Я предлагаю перестать верить им слепо. Смотрите не только на то, что исследование доказало. Смотрите на то, чего оно вообще не изучало. И обязательно смотрите, какие данные появились спустя годы. Потому что реальная жизнь иногда задаёт вопросы, которых не было в дизайне исследования. Наблюдение продолжается. С вами был Алекс. Оставайтесь на частоте «Кода тела». 153·Aug 11

ФИАСКО СОЛНЕЧНОГО ВИТАМИНА D. ЧАСТЬ 2 Продолжаем эксперимент. Берём людей с дефицитом витамина D. И отправляем их… на солнце. 30–60 минут. Три раза в неделю. С открытыми участками тела. Казалось бы — идеальная натуральная терапия. Через месяц уровень 25(OH)D вырос в среднем всего примерно на 0,9 нг/мл. Из 20 человек только двое поднялись до уровня ≥20 нг/мл. А группа, которая принимала всего 800 МЕ витамина D в день, получила более выраженный прирост — примерно +3,5 нг/мл. То есть людей с дефицитом специально и регулярно отправляли на солнце — а результат оказался довольно скромным. «Я бываю на солнце» и «я реально поднял витамин D» — не одно и то же. Почему так происходит? Потому что на производство витамина D влияет куча вещей: — где вы живёте; — какое сейчас время года; — в какое время дня вы выходите на солнце; — сколько кожи открыто; — цвет кожи; — возраст; — облачность и другие условия окружающей среды. И современные исследования продолжают это подтверждать. Например, в 2021 году учёные в течение года изучали образование D3 под реальным солнечным светом в двух регионах Бразилии. Даже в солнечной Бразилии результат очень сильно зависел от сезона, широты и облачности. В зимний период на более высокой широте эффективность образования D3 была более чем на 50% ниже, а облака заметно снижали её даже летом. То есть универсального правила: «Побудь 20 минут на солнце — и получишь достаточно витамина D» просто нет. Два человека могут провести на улице одинаковые 30 минут и получить совершенно разный эффект. А если вы сидите у огромного панорамного окна и думаете, что получаете витамин D, — тут вообще плохие новости. Обычное стекло практически блокирует UVB. Солнце на коже есть. Тепло есть. Красивый вид есть. А нужного нам UVB — практически нет. И поэтому мне очень не нравится совет: «Просто больше бывай на солнце». Потому что это не измеримый результат. Вы не знаете, сколько витамина D произвёл ваш организм. Вы не знаете, достаточно ли этого именно вам. И даже количество проведённых на солнце часов само по себе этого не показывает. Зато мы можем сделать гораздо более простую вещь: сдать кровь на 25(OH)D и посмотреть, что происходит в организме на самом деле. И уже от этой цифры решать, нужно ли вообще что-то менять. И вот здесь снова работает главный принцип «Кода тела»: не важно, как что-то должно работать в теории. Важно, что происходит именно в вашем теле. Можно жить на море и иметь низкий витамин D. Можно редко видеть солнце и иметь нормальный уровень. Поэтому я бы не делил способы получения витамина D на: «натуральный» — хороший. «из банки» — плохой. Меня интересует другое: Какой уровень витамина D у вас в крови? Потому что тело не интересует идеология. Его интересует результат. И иногда одна цифра в анализе крови рассказывает о вас гораздо больше, чем количество солнечных дней за окном. Без слепой веры. Ни в солнце. Ни в добавки. Данные → анализ → результат. 152·Aug 8

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Sizov_fitness196 subscribers

NBC | Федерация современного бодибилдинга и фитнеса в России | National Bodybuilding Community3.5K subscribers

ALEX - ФИТНЕС ТРЕНЕР 🚀230 subscribers

Илья Медведев🐻409 subscribers

4441.6K subscribers

НАП / ФССР / WRPF / СПР / ВОЛГА 21регион527 subscribers

Натуральный бодибилдинг от Сашо212 subscribers

Кузница Тела| 1 🍋 красивых и богатых341 subscribers