В прошлых постах мы говорили о том, что изменить родителей невозможно. Они не поменяются. Но это не значит, что отношения обречены. Есть вещи, которые помогают. Даже с очень непростыми родителями. С теми, кто эмоционально нестабилен, провоцирует на конфликт, намеренно выводит из себя.
И я предлагаю сначала разобраться:
а чего они вообще хотят, когда так себя ведут? Зачем им это?
И вот что, на мой взгляд, важно осознать: родители хотят оставаться вашими родителями, давать советы, объяснять, защищать, играть важную роль в вашей жизни, как это было раньше.
Конечно, это невозможно. Вы выросли. Но теперь вы это знаете. А они — нет.
И они добиваются того, чтобы общение с вами доставляло им радость и удовольствие. Если вы замечаете, что они выводят вас из себя снова и снова, это значит, что у них просто не получается получить эту радость иначе. Они не знают другого способа.
И вот здесь я хочу с вами поделиться секретным оружием.
Секретное оружие №1: воспоминания
Когда вы делитесь с родителями совместными воспоминаниями, вы возвращаете им ту самую значимость. Вы как будто говорите: «Ты был важен. Ты помогал. Ты был рядом». И это доставляет им огромную радость.
Воспоминания — они ведь искренние. Это то, где были настоящие эмоции. Радостные моменты. Может быть, сложные, трудно переносимые. Но это всё равно эмоции. Это то, что вас объединяет. То, что связывает.
И именно воспоминания могут выстроить мостик между вами. Даже если сейчас отношения не самые хорошие. Даже если кажется, что всё разрушено. Через общее прошлое можно протянуть ниточку к настоящему.
Не обязательно вспоминать только счастливые моменты. Можно и что-то трудное. Даже негативное. Главное, чтобы в этих воспоминаниях родители могли почувствовать свою значимость. Какой она была раньше.
Например: «Помнишь, как ты помогала мне делать домашнее задание?» Или: «Помнишь, как я тогда прогуляла школу и ты пошла разбираться с учителем?» Или: «А помнишь, как мы вместе выбирали мне первое пальто?»
Составьте список таких воспоминаний. Держите его под рукой. Когда чувствуете, что назревает конфликт, — доставайте воспоминание. Это работает.
Секретное оружие №2: советы
Родители обожают давать советы, это у них в крови — спрашивайте у них совета, с удовольствием выслушивайте, и это мгновенно меняет динамику.
Но есть важный трюк: спрашивайте совета в тех областях вашей жизни, которые не имеют для вас большого значения — просто потому, что вам проще будет эти советы выслушивать, вы не будете раниться, спорить, доказывать.
Если хотите — можете даже выдумывать проблемы. Спросите, что приготовить на ужин. Какой цвет выбрать для штор. Как лучше хранить вещи. Что-то, где вы спокойно выслушаете ответ и не воспримете его как вторжение в вашу жизнь.
Это сохраняет эмоциональную связь. И удовлетворяет потребность родителей оставаться для вас значимыми.
Что в итоге
Когда родители чувствуют свою значимость — им больше не нужно выводить вас из себя. Радость и удовольствие от общения они получают через эти два канала: воспоминания и советы. Проверено.
Составьте оба списка: список воспоминаний и список тем для советов. Пусть они будут у вас под рукой. Это то, что поможет сохранить отношения. Даже когда кажется, что уже невозможно.
Делитесь в комментариях: пробовали что-то похожее? Или, может, у вас есть свои секретные приёмы? Поделитесь 🤍
#родители #отношениясродителями #взросление #гештальттерапия #психотерапия #юлиябубновапсихолог #психологонлайн #психологсочи
