Знакомо, да?
Сидит передо мной женщина и говорит:
«Я ж всё делаю правильно. Стараюсь. А меня как будто не видят».
И знаете, почти всегда одно и то же.
В детстве ей нельзя было быть неудобной.
«Не плачь, ты же хорошая девочка».
«Не спорь, это некрасиво».
«Уступи. Ты ж умная. Ты добрая».
И ребёнок внутри решает:
злиться — плохо.
хотеть слишком много — нагло, чтобы любили, надо молчать и быть удобной.
Прошли годы. Она выросла.
А внутри ничего не поменялось:
— сказать «нет» страшно
— попросить о помощи стыдно
— отказаться неудобно, вдруг после этого вообще не нужна
И самое поганое — внутри копится пустота.
Потому что её настоящую так никто и не увидел.
В отношениях та же история:
угадывает настроение, подстраивается, сглаживает углы.
Держит лицо. Держит всё.
А потом садится и понимает:
меня любят не потому, что я такая. А потому, что со мной удобно.
И очень горько.
Я на сессиях не говорю: «Просто полюби себя».
Нет.
Мы идём медленно:
— откуда это взялось?
— чей это голос на самом деле?
— что я чувствую, когда неудобная?
— как замечать свои желания и говорить о них?
Маленькими шагами. Без насилия над собой.
Потому что здоровые отношения — они не про удобство.
Они про честность.
Про то, что я могу быть любой: уставшей, злой, громкой, тихой — и меня не разлюбят.
И этому можно научиться. Даже если первые тридцать лет вы думали иначе.
Узнали себя?
Поставьте 🤍 — мне это важно.
#психология #психотерапия #будьхорошейдевочкой #детскиетравмы #отношения #самооценка #гештальттерапия #юлиябубновапсихолог #психологонлайн #психологсочи
