Судя по просмотрам, расслабляющая практика вам зашла)
Для баланса в течении дня нам, конечно, еще важна бодрость, активность, здоровое напряжение и концентрация.
Всем известные и доступные методы - спорт, йога, различные практики, прогулки на свежем воздухе. Для кого-то кофе и энергетики. It’s up to you)
Раз мы тут про осознанный подход к себе, то для того, чтобы зарядить себя энергией я хочу сегодня предложить вам одно из основных базовых упражнений цигун, которому более тысячи лет и направлено оно на увеличение уровня энергии.
Оно будет не в оригинале, а видоизмененное и подстроенное под современные реалии людей, которые практически не имеют свободного времени. Кроме того усиленно легким трансом, что позволит получить эффект гораздо быстрее.
Для скептиков, которым слова «энергия земли» или «энергия вселенной» - красная тряпка) поясню)
С точки зрения физиологии все легко объяснимо. Не важно, что и какие слова вы слышите, так как упражнение работает за счет отстроенного положения тела, при котором диафрагма может свободно двигаться и тем самым дыхание будет правильным. В связи с этим большее количество кислорода поступит в кровь, а следовательно в клетках выделиться большее количество АТФ, которые являются нашими естественными физиологическими батарейками и вырабатывают физическую энергию в нашем теле.
Ну и, конечно, встроенный в практику транс работает на баланс нервной системы, направленное внимание внутрь себя, что позволяет высвобождать и генерить энергию внутри, не отвлекаясь на внешние раздражители, которые беспощадно расходуют ее запасы.
Включаем аудио и заряжаемся!!!
