Импровизация в жизни…
Импровизация — это «симулятор жизни и коммуникации», который приносит ощутимые практические плоды:
1. Выход из автоматизма и рутины: Большую часть жизни взрослые люди проводят «на автомате» (дом, работа, одни и те же разговоры с супругами),. Импровизация учит в каждом моменте находить интерес и новизну, не действовать по заученным с детства или навязанным системой паттернам
2. Терапевтический эффект и самоидентификация: Проигрывая разные сценарии на сцене, человек начинает замечать, что и в жизни он играет одни и те же роли. Это позволяет «расклеиться» со своим образом, осознать свои истинные желания и начать выбирать себя. Люди, прошедшие обучение, часто меняют работу, выходят из изживших себя отношений или, наоборот, обретают гармонию, становясь «неудобными», но счастливыми.
3. Работа с контролем и тревожностью: Импровизация особенно полезна для людей с гиперконтролем. Она учит тому, что контролировать все невозможно (мы не контролируем даже биение собственного сердца), и помогает адаптироваться к хаосу,,. Это навык «гибко прогибаться» под давлением информации и событий, чтобы не сломаться.
4. Улучшение коммуникации: Методики помогают слышать партнера не формально, а понимать эмоциональный подтекст, реагировать искренне, а не шаблонными фразами. Это также помогает людям, боящимся внимания, преодолеть страх проявленности и стать душой компании
5. Работа с импульсами и эмоциями: Импровизация учит замечать телесные импульсы и экологично проживать эмоции (например, агрессию), не накапливая их в виде зажимов в теле
Что в итоге? Импровизация — это джаз по жизни, где человек знает правила (ноты, гаммы), но в моменте игры забывает о них, чтобы творить свободно.
Подробнее об этом в новом подкасте, где основатель Академии импровизации PROiMPROVE, практик, ИП, философ - Иван Гаврилович.
СМОТРЕТЬ ПОДКАСТ
