borutka🥐

ця шкіра просто 🤌🏻🥹✨ досі є синець на сідниці після масажу в понеділок))

У целюліту тупо не було шансів))😁

Масажі Курс айкун і одразу після курс ручного антицелюлітного масажу, ой я наплакалася 🥲 так я виглядала увесь вересень Синці були фіолетові аж до колін, але воно того було варто Шкіра просто як шовк зараз, все підтягнулося, вага пішла, целюліт до побачення

Не повірите, але я закрила свій абонемент в залі. Немає для мене сенсу, тому що домашні тренування це дійсно рівень Я займаюсь по відео на каналі tgym, особливо люблю марафон «вбий жир»😁 спробуйте)) тренування 3 рази на тиждень, кожного ранку лімфодренажна зарядка по ютуб 10-15 хвилин

В більшості я їм рибу, м’ясо рідко П’ю багато гарячої води (я просто так люблю 😁) Для мене оптимально повноцінно їсти 2 рази з перервою в 5-6 годин Напої (кава, матча) і солодке я вживаю після основного прийому іжі остання їжа десь о 18, після тільки трав’яні чаї

[media, no text]

Доброго ранку :) ділюся своїми сніданками і вечерями

🥹

Не знаю, а в інсту таке можно?😅

Посмійтеся разом зі мною 😂 я місяць не їла хліб

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

Вчуся пишатися собою. Своєю силою волі і тим, наскільки я можу вперто йти до мети через сьози і «я більше не можу» 🫂