РЕБРЕНДИНГ КАНАЛА 😌
🥄 ЗОЖ не по ГОСТу —
Мой манифест:
Стройность, еда, энергия. Всё это можно делать иначе.
Есть такие стандарты — как будто ты обязана быть в форме, но не есть еду, голодать, ограничивать.
Быть энергичной, но не уставать.
Быть стройной, но без шоколада, без вина, без лишнего вдоха.
Я против.
Здесь не будет рецептов идеального тела.
Здесь будет другое: как встроить заботу о себе в жизнь, в которой ты работаешь, устаёшь, любишь, срываешься, пробуешь снова.
Я нутрициолог.
Я пью белковые коктейли.
Я ем сыр и могу не считать ккал.
Я веду марафоны, в которых женщины и мужчины не мучаются ради плоского живота, а учится возвращать себе ресурс — через питание, сон, тело, внимание.
Я не буду учить тебя, как “быть лучше”.
Но покажу, как можно легче.
И вкуснее — в самом широком смысле слова.
👇
(поставь ❤️ если прочитал(а), и поделись постом с той, кому это нужно)
15
4April 4, 2025 661 11
