Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

ЗОЖ не по ГОСТу: post #1015 — TG.ME

ЗОЖ не по ГОСТу@batenevapp · 898 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/batenevapp/1015

April 4, 2025 562 5

More from this channel

Минутка юмора, ну что, девочки, начинаем стройнеть через месяц 💃 Кто хочет тоже похудеть - настраивайтесь. Очень советую вам попасть в бесплатный и/или платный поток. ~ Где-то в середине июля СТАРТ. С лишним весом из проекта ни уйдет НИКТО 👹 я лично прослежу. 224·Jun 20 💙 Такие дела ребята, канал неизбежно меняется, в нем добавляется больше объема моей личности, моей жизни, тк вести его в прошлом формате никак не выходило. :) • К тому же мы сейчас снова переезжаем и будет много всяких прикольных покупок для дома и для ребенка. Рубрике #магазиннадиване 🤣 быть! Про питание и похудение, конечно ТОЖЕ будем продолжать с вами общаться. Но добавим больше контента про похудение и восстановление после родов, витамины, про AntiAge ❤️❤️ 481·Apr 8

[media post] 427·Apr 8

Ошибки, из-за которых вес стоит неделями (даже если ты «всё делаешь правильно») • Много фруктов и орехов — «полезно же» • Овсянка на молоке с бананом, мёдом и изюмом — калорий как в чизкейке • Частые “перекусы” на 150–200 ккал — в день их набегает тысяча • Малоподвижный день, но ты «ходишь по дому» — это не считается • Стресс, отёки, ПМС — ты в дефиците, но вес не двигается из-за воды • Недостаток белка — тело неохотно сжигает жир, если нет стройматериала Вес — это не только про еду. Это ещё и гормоны, психика, привычки. 1.8K·Apr 13

Почему ты не наедаешься “здоровой едой” и тянешься за сладким Ты ешь курицу и огурцы, но через час тянешься за хлебом. Знакомо? Вот причины: • Недостаточно жира — всё обезжиренное, всё сухое • Мало белка — особенно утром • Нет завтрака или он углеводный или несбалансированный — и потом весь день дожор • Нет удовольствия — организм ищет компенсацию • Постоянная усталость — мозгу нужен сахар как костыль Решение: Добавь жиры (авокадо, яйцо, орехи), усиливай белок, не бойся вкуса, и не живи на одном салате. 1.3K·Apr 12

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Похудеть просто! Шевердова Татьяна575 subscribers

Осознанное питание c Натальей Гольдштейн️️✨✨✨✨2.9K subscribers

Фигура Мечты1.9K subscribers

💥ПРАВИЛА ПИТАНИЯ🔝1.7K subscribers

Здоровье и строойность1K subscribers

Анастасия Климович🍏🍎8.6K subscribers

Стройней со мной! «Метод Пономаревой»817 subscribers

Школа питания 🍏855 subscribers