Клиника Доктора А. Бассэ

Самый мощный и конкретный шаг на январь, который могу предложить –
это выделить 15 минут утром после пробуждения (не больше: это план, а не дневник) на «планирование дня» в блокноте.

Простыми словами: я на встрече не доказываю маме и папе, что я взрослая, самостоятельная, самая умная и сейчас всех научу жить/не учу их жизни/ не капризничаю как малышка.

Эти ритуалы не требуют много времени или усилий. Их суть — в осознанном замедлении и заботе о себе в самый тёмный месяц года. Пусть ваш декабрь будет тихим и тёплым.

Это твоя цель или нет?

Ты действительно этого хочешь или тебе удобно этого хотеть?

«Что бы я делала, если бы завтра все стало возможным?».

Какая мелочь в жизни заставляет меня забыть о времени?