Решение: Техника «Конец пирамиды» (делается сидя, 5–7 минут)
Это техника на принятие того, что вы уже проебали все свои вложения в идеальное Я, — и на освобождение энергии.
Вспомните свой главный Идеальный Образ.
Какой вы «должны» быть? (суперспециалист, идеальная мать, спаситель, богатый, безупречный). Представьте его перед собой — светящегося, величественного, «того, кем вы так и не стали».
Осознайте, сколько вы вложили в него.
Время, нервы, здоровье, молодость, деньги, неслучившиеся отношения, отложенные мечты. Не бойтесь почувствовать боль. Скажите: «Да, я вложил в тебя всё это. Я хотел, чтобы ты привёл меня к счастью. Но ты только брал и ничего не дал взамен».
Признайте факт: «Я про.....ебал (максимально эмоционально заряжено е резонирующее со словом потеря Ваше слово - но до боли осознания что именно Вы это все подпитывали по своей ...ине...) эти вложения. Они не вернутся. То, что я положил в эту пирамиду, уже не существует. Я никогда не получу обратно свои нервы, потраченные на попытки быть идеальным. Но я могу перестать вкладывать прямо сейчас».
Представьте, как вы обрезаете шланг, по которому утекает ваша энергия.
Это может быть резиновая лента или светящийся канал. Скажите: «Я прекращаю вкладывать. Я закрываю этот счёт. Я больше не кормлю этот образ своей жизнью».
Сделайте глубокий вдох и на выдохе позвольте Образу исчезнуть или уменьшиться до размера точки.
Почувствуйте, как энергия, которая уходила на поддержание маски, возвращается в ваше тело — в грудь, в живот, в плечи. Пошевелите пальцами, ступнями. Ощутите себя живым, а не идеальным.
Скажите: «Теперь у меня есть я. Обычный, не идеальный. Я могу действовать из себя, а не из долга перед фантомом. Я буду зарабатывать не чтобы доказать, что я хороший, а потому что мне это выгодно и интересно. Я буду строить отношения не чтобы заслужить любовь, а чтобы делить тепло с тем, кто мне нравится».
Как это меняет финансы и отношения
После этой техники (повторять по мере необходимости) происходят два сдвига:
Финансы. Вы перестаёте работать из чувства вины. Вы начинаете видеть свою работу трезво: «Сколько реально стоит мой труд? Что я хочу купить на эти деньги? Как я хочу жить?» Исчезает внутренний голос «ты недостоин», и появляется спокойное: «Я оказываю услугу, ты платишь. Я в порядке, ты в порядке». Люди вокруг это чувствуют и начинают платить больше.
Отношения. Вы перестаёте играть роль. Вы говорите партнёру: «Я не идеален. Я могу быть уставшим, злым, грустным. Но я настоящий». И это даёт шанс на настоящую близость. Если кто-то уходит — значит, он любил маску, а не вас, и это не потеря, а освобождение.
