Радикальный разворот внутрь,
или Опыт випассаны
Десять дней без телефона. Без разговоров, без книг, музыки, записей. Без учёбы и работы. Десять дней почти всё время наедине с собой. Внутри себя.
Давно хотела пройти випассану, потому что познание сознания - самая интересная область для меня. Я исследую его через, дыхание, тело, необычные состояния. Но випассана звала меня именно своей простотой: ничего не добавлять к опыту, а наоборот - убирать всё лишнее и смотреть.
10 часов сидячей медитации ежедневно. Первый и второй день были тяжёлы физически и энергетически, я падала на кровать в каждый, даже небольшой, перерыв. С неотвратимой обречённостью прослушала в уме на репите содержание всех разговоров за последние месяца три, а то и больше, а также альбом "Bad" Майкла Джексона, который сопровождал меня в поезде Минск-Москва. И почему-то ещё - "От улыбки станет всем светлей". Болели, конечно, колени, спина, шея.
Но с вечера третьего дня началось движение в другую сторону. Восприятие становилось всё тоньше. Тело - чувствительнее. Ум - тише и острее. Боль убывала. Энергии становилось больше и больше.
Постепенно проявилось очень глубокое и одновременно простое чувствование тела-ума. Граница между внутренним и внешним растворялась, всё стало одним пространством, Одним Вкусом. Практика - непрерывной.
Но был момент, когда и она закончилась, как заканчивается всё, что подвержено непостоянству: словно инструмент, который выпускаешь из рук после использования. В этот момент тело исчезло. Исчезло восприятие времени, пространства. Осталось само как бы "голое" восприятие или присутствие. И, я не знаю как это описать, но вспоминая опыт, нахожу, что можно было "идти дальше" (никто, конечно, никуда не идёт, нет никакого действия), в запредельное даже тому.
Ещё одна вещь стала для меня отдельной практикой. На випассане нельзя ничего записывать. А мысли приходят, и иногда удивительно ясные, точные, кажется, что драгоценные.
Но записать нельзя. И они ускользают. Как капли дождя, которые пытаешься удержать в ладони, а они проходят сквозь пальцы.
Сначала ум пытался схватить их, повторить, запомнить, удержать. Но следом великое облегчение: не важно, - пусть смоет волной непостоянства. Всё, с чём ещё престоит иметь дело, останется не текстом, но опытом.
То, из чего мы действительно живём, - гораздо ценнее ведь, чем то, что нам когда-либо выпадала милость постичь, правда?
Практика випассаны для меня про непринуждённое бытие с тем, что есть. С ощущением. С мыслью. С исчезновением ощущения. С появлением нового.
Не удерживать даже самое красивое. Не пытаться сделать опыт своей собственностью.
Это и был радикальный разворот внутрь - к той истине познания действительности, которая дана в восприятии через тело вечно изменчивыми ощущениями и мыслями. Как есть: искусство жить и умирать.
Благодарю за внимание.
Be happy 🙌🏻
